O café da tarde é um momento especial para reunir a família e os amigos, desfrutar de uma deliciosa bebida quente e, claro, saborear comidinhas gostosas. Porém, nem sempre é fácil encontrar opções saudáveis e que se encaixem em uma dieta fit. Pensando nisso, preparamos uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família: o Café da Tarde Fit. Com ingredientes saudáveis e nutritivos, essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do prazer de comer bem.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 xícaras de polvilho doce
- ✓ 1 xícara de polvilho azedo
- ✓ 1 xícara de queijo minas ralado
- ✓ 1 xícara de água
- ✓ 1/2 xícara de azeite de oliva
- ✓ 2 ovos
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Etapa 1: Em uma panela, aqueça a água e o azeite até ferver.
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2
Passo 2
Etapa 2: Em um recipiente, misture os polvilhos e o queijo minas ralado. Adicione a mistura de água e azeite e misture bem.
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3
Passo 3
Etapa 3: Acrescente os ovos um a um, misturando bem até obter uma massa homogênea.
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4
Passo 4
Etapa 4: Faça bolinhas com a massa e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, até dourar.
💡 Dicas do Chef
Você pode variar o sabor do pão de queijo fit adicionando ervas e temperos de sua preferência.
Além de ser uma opção mais saudável do que o tradicional pão de queijo, essa receita é prática e econômica, pois utiliza poucos ingredientes e rende muitas porções. Ideal para ser servido no café da tarde, acompanhado de uma xícara de chá ou café, o pão de queijo fit é uma ótima opção para agradar a família e os amigos sem sair da dieta.
Uma das vantagens dessa receita é que ela é versátil, podendo ser adaptada de acordo com as preferências de cada um. Além de adicionar ervas e temperos, é possível trocar o queijo minas por outros tipos de queijo, como o parmesão, e até mesmo acrescentar ingredientes como chia, linhaça ou quinoa, para tornar o pão de queijo ainda mais nutritivo.
Outra dica é preparar uma grande quantidade e congelar os pães de queijo já assados. Assim, sempre que bater aquela vontade de comer um lanchinho saudável, basta descongelar e aquecer no forno ou na air fryer.
E para os amantes de café, o pão de queijo fit é uma ótima opção de acompanhamento. Além de combinar perfeitamente com a bebida, essa receita é rica em carboidratos complexos, que fornecem energia e ajudam a manter a saciedade por mais tempo.
Agora que você já conhece essa deliciosa receita de pão de queijo fit, que tal prepará-la em casa e surpreender sua família com um café da tarde saudável e saboroso? Com certeza, será um sucesso e todos irão se deliciar com essa opção de lanche nutritivo e cheio de amor.