Como Fazer Frango Fitness: Receita Simples e Deliciosa para a Família
Se você está procurando uma receita rápida, fácil, barata e saudável para agradar toda a sua família, o frango fitness é a opção perfeita. Além de ser uma carne magra e rica em proteínas, o frango pode ser preparado de diversas formas e com ingredientes saudáveis, se tornando uma opção deliciosa e nutritiva para as suas refeições. Neste artigo, vamos ensinar como fazer uma receita de frango fitness que vai conquistar o seu paladar e o da sua família. Então, pegue papel e caneta e anote todos os ingredientes e o modo de preparo.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 1 xícara de brócolis cozido
- ✓ 1 xícara de couve-flor cozida
- ✓ 1 xícara de cenoura cozida
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Tempere os filés de frango com sal e pimenta a gosto e reserve.
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2
Passo 2
Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
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3
Passo 3
Adicione o tomate picado e deixe cozinhar por alguns minutos.
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4
Passo 4
Acrescente os filés de frango na frigideira e deixe dourar por cerca de 10 minutos, virando-os na metade do tempo.
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5
Passo 5
Em outra panela, cozinhe os legumes de sua preferência até ficarem macios.
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6
Passo 6
Sirva os filés de frango com os legumes cozidos ao lado.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir os legumes por outros de sua preferência, como abobrinha, berinjela, couve, entre outros.
Para uma opção ainda mais saudável, você pode grelhar os filés de frango em vez de fritá-los.
Agora que você já sabe como fazer frango fitness de uma forma simples, gostosa e saudável, não tem mais desculpas para não incluir esse prato no seu cardápio. Além de ser uma opção nutritiva, o frango é um alimento versátil e pode ser preparado de diversas maneiras, agradando a todos os paladares.
O frango é uma fonte de proteína magra e ajuda a manter a saciedade por mais tempo, sendo uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais equilibrada e saudável. Além disso, essa receita é rápida e fácil de fazer, sendo perfeita para os dias corridos da semana.
Outra vantagem do frango fitness é que ele é uma opção econômica, pois o frango é uma carne mais barata em comparação com outras opções de proteína. Assim, além de cuidar da sua saúde e da sua família, você ainda economiza nas compras do supermercado.
Então, não perca mais tempo e inclua o frango fitness no seu cardápio semanal. Essa receita é perfeita para ser preparada em um almoço ou jantar em família, pois agrada a todos e é uma opção saudável e deliciosa. Lembre-se de sempre variar os legumes e temperos, para deixar a sua receita ainda mais saborosa e adaptada ao seu gosto.
Agora que você já sabe como fazer frango fitness, que tal colocar a mão na massa e preparar essa receita hoje mesmo? Com certeza, vai ser um sucesso entre a sua família e você vai se apaixonar por essa opção saudável e deliciosa. Aproveite e compartilhe essa receita com os seus amigos e familiares, espalhando amor e saúde por onde passar.