Como Temperar Filé De Frango Fitness
Você está buscando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e saudável para a sua família? Então, você veio ao lugar certo! Neste artigo, vamos te ensinar como temperar filé de frango fitness, uma opção deliciosa e nutritiva para o seu dia a dia. Além disso, vamos te dar algumas dicas e curiosidades sobre essa receita que com certeza vão te deixar com ainda mais vontade de prepará-la.
[NOME]Filé de Frango Fitness[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[INGREDIENTES]
[ITEM]4 filés de frango [/ITEM]
[ITEM]Suco de 1 limão[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de azeite de oliva[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de mostarda dijon[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de mel[/ITEM]
[ITEM]1 dente de alho picado[/ITEM]
[ITEM]Sal e pimenta a gosto[/ITEM]
[/INGREDIENTES]
[MODO_DE_PREPARO]
Para começar, coloque os filés de frango em um recipiente e tempere com o suco de limão, o azeite de oliva, a mostarda, o mel, o alho picado, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 20 minutos.
Enquanto isso, aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio. Quando estiver bem quente, coloque os filés de frango e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos de cada lado, ou até que estejam dourados e cozidos por completo.
Retire os filés da frigideira e sirva acompanhado de uma salada de folhas verdes e legumes grelhados. Se preferir, você pode cortar os filés em tiras e servir como recheio de sanduíches ou wraps.
[/MODO_DE_PREPARO]
[DICAS]
Para deixar o seu filé de frango fitness ainda mais saboroso, você pode adicionar ervas frescas, como sálvia, alecrim ou tomilho, à marinada. Além disso, você também pode trocar a mostarda dijon por mostarda amarela ou até mesmo por molho de soja para um toque oriental.
[/DICAS]
[CURIOSIDADES]
Você sabia que o frango é considerado uma carne magra e rica em proteínas? Além disso, ele também é uma ótima fonte de vitaminas do complexo B e minerais, como ferro e zinco. Por isso, incluir o filé de frango fitness na sua dieta pode trazer diversos benefícios para a sua saúde.
[/CURIOSIDADES]
Pronto! Agora você já sabe como temperar filé de frango fitness de forma simples, gostosa, fácil, rápida, barata e saudável. Aproveite essa receita deliciosa e compartilhe com a sua família e amigos. Além disso, não deixe de experimentar diferentes combinações de temperos e acompanhamentos para deixar o seu filé ainda mais saboroso e variado. Cozinhar com amor é sempre a melhor receita!