Procurando uma sobremesa saudável e deliciosa para agradar toda a família? Que tal experimentar um creme de abacate doce fit? Além de ser uma opção simples e gostosa, essa receita é rápida, barata e cheia de benefícios para a saúde. E o melhor de tudo, é uma ótima opção para aqueles que estão buscando uma alimentação mais saudável, mas sem abrir mão do sabor e do prazer de comer.
Receita de creme de abacate doce fit
Tempo de preparo: 10 minutos
Quantidade de porções: 4 porções
Ingredientes:
- 1 abacate maduro
- 1 banana madura
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- ½ xícara de leite de coco
- Frutas vermelhas para decorar
Modo de preparo:
Para preparar esse delicioso creme de abacate doce fit, siga os seguintes passos:
Etapa 1:
Descasque o abacate e a banana e coloque-os em um liquidificador. Adicione o mel, o cacau em pó e o leite de coco. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
Etapa 2:
Distribua o creme em taças individuais e decore com frutas vermelhas. Se preferir, pode adicionar amêndoas ou castanhas picadas para dar uma textura crocante ao creme.
Está pronto! Agora é só servir e desfrutar dessa sobremesa deliciosa e saudável.
Dicas:
Para deixar o creme ainda mais gostoso, você pode adicionar algumas gotas de limão à mistura antes de bater no liquidificador. Isso irá realçar o sabor do abacate e deixar a sobremesa ainda mais refrescante.
Também é possível substituir o leite de coco por iogurte natural, para deixar o creme mais cremoso e com um toque azedinho. E se quiser uma versão vegana, basta trocar o mel por melado ou açúcar de coco.
Curiosidades:
O abacate é um fruto originário do México e conhecido por ser uma excelente fonte de gorduras boas, vitaminas e minerais. Além disso, ele é rico em fibras, o que ajuda a manter a saciedade e a regular o funcionamento do intestino.
O cacau em pó, por sua vez, é um superalimento que traz diversos benefícios para a saúde. Ele é rico em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças. Além disso, é fonte de magnésio, ferro e potássio, nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo.
Já o mel é um adoçante natural que traz muitos benefícios para a saúde. Ele é fonte de vitaminas e minerais, tem ação anti-inflamatória e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, é um ótimo substituto do açúcar refinado em receitas.
Portanto, essa sobremesa não só é deliciosa, mas também é cheia de nutrientes e pode ser consumida sem culpa. É uma opção perfeita para aqueles que buscam uma alimentação mais equilibrada e saudável.
Então, que tal preparar esse creme de abacate doce fit e compartilhar com a família? Com certeza será um sucesso e todos irão se deliciar com essa opção gostosa, fácil e rápida de sobremesa. Aproveite e desfrute desse momento de amor e união com aqueles que você mais ama.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 abacate maduro
- ✓ 1 banana madura
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de cacau em pó
- ✓ ½ xícara de leite de coco
- ✓ Frutas vermelhas para decorar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Descasque o abacate e a banana e coloque-os em um liquidificador. Adicione o mel, o cacau em pó e o leite de coco. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
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2
Passo 2
Distribua o creme em taças individuais e decore com frutas vermelhas. Se preferir, pode adicionar amêndoas ou castanhas picadas para dar uma textura crocante ao creme.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o creme ainda mais gostoso, adicione algumas gotas de limão à mistura antes de bater no liquidificador.
Substitua o leite de coco por iogurte natural para deixar o creme mais cremoso.
Para uma versão vegana, troque o mel por melado ou açúcar de coco.