Doce Fit: Receita Simples, Gostosa e Saudável para Toda a Família
Se você é uma pessoa que adora um doce, mas também se preocupa com a saúde e bem-estar, com certeza já ouviu falar do doce fit. Essa é uma opção mais saudável e nutritiva do que os doces tradicionais, mas sem deixar de ser delicioso. Pensando nisso, separamos uma receita de doce fit que é simples, gostosa, fácil, rápida e barata para você preparar em casa e compartilhar com a família e amigos. Afinal, amor também é demonstrado através da comida, não é mesmo?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de amendoim torrado sem sal
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos
- ✓ 1/2 xícara de mel
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de sopa de cacau em pó
- ✓ Castanhas picadas a gosto para decorar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Passo 1: Em um processador, triture o amendoim até formar uma farofa. Adicione a aveia em flocos e continue triturando.
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2
Passo 2
Passo 2: Em uma panela, misture o mel, o óleo de coco e o cacau em pó. Leve ao fogo baixo até formar uma calda homogênea.
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3
Passo 3
Passo 3: Adicione a mistura de mel na farofa de amendoim e aveia e misture bem até formar uma massa consistente.
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4
Passo 4
Passo 4: Com as mãos, faça bolinhas com a massa e coloque-as em uma forma forrada com papel manteiga.
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5
Passo 5
Passo 5: Decore cada bolinha com as castanhas picadas e leve à geladeira por 1 hora para firmar.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o amendoim por outra oleaginosa de sua preferência, como castanha de caju ou nozes.
Além de ser uma opção mais saudável, esse doce fit de amendoim é rico em nutrientes como proteínas, gorduras boas, fibras e antioxidantes. Ou seja, além de matar a vontade de um doce, ele ainda traz benefícios para o nosso organismo. E o melhor de tudo é que é uma receita muito simples e prática de ser feita, não exigindo nenhuma habilidade culinária específica.
Outra vantagem dessa receita é que os ingredientes são facilmente encontrados em qualquer mercado, e a maioria deles provavelmente já faz parte da sua despensa. O que torna essa opção ainda mais barata e acessível para todos. E como ela rende 8 porções, é perfeita para compartilhar com a família ou até mesmo para preparar em uma reunião com amigos.
Não podemos deixar de mencionar que além de ser uma delícia e saudável, esse doce fit de amendoim é também uma ótima opção para presentear alguém especial. Basta colocar as bolinhas em um potinho decorado e dar de presente junto com uma mensagem de carinho. Afinal, amor também é demonstrado através da comida, não é mesmo?
Agora que você já conhece essa receita de doce fit simples, gostoso e saudável, não deixe de experimentar e compartilhar com as pessoas que ama. Afinal, o que é melhor do que se deliciar com um doce sem culpa e ainda proporcionar momentos de amor e carinho através da comida?