Doce Saudável e Fácil: Uma Receita para a Família
Quem não gosta de um doce gostoso e fácil de preparar? Melhor ainda se for saudável e rápido, não é mesmo? Pensando nisso, hoje vamos compartilhar uma receita deliciosa e simples que vai agradar toda a família. Além disso, é uma opção barata e cheia de amor, perfeita para qualquer ocasião. Confira!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 3 bananas maduras
- ✓ 3 ovos
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos
- ✓ 1/2 xícara de leite desnatado
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em um liquidificador, bata as bananas, os ovos, a aveia, o leite, o mel, o óleo de coco e a canela até obter uma mistura homogênea.
-
2
Passo 2
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
-
3
Passo 3
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
-
4
Passo 4
Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir a aveia por farinha de amêndoas ou outra farinha de sua preferência.
Se desejar, adicione algumas nozes ou castanhas na massa para dar um toque crocante.
Como podemos ver, essa é uma receita simples e prática, ideal para quem não tem muito tempo para se dedicar à cozinha. Além disso, é uma opção saudável, já que utiliza ingredientes naturais e nutritivos. O bolo de banana fit é perfeito para o lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa após as refeições.
O tempo de preparo é de apenas 40 minutos, o que o torna uma opção rápida e fácil para aqueles dias corridos. E o melhor de tudo é que essa receita rende 8 porções, ou seja, é ideal para compartilhar com a família e os amigos.
E se você está buscando uma opção econômica, o bolo de banana fit é a escolha certa. Com ingredientes simples e acessíveis, é possível preparar essa delícia sem gastar muito. Além disso, é uma ótima maneira de incluir a fruta na alimentação de forma saborosa e criativa.
E quem disse que para comer bem é preciso abrir mão do sabor? Com essa receita, você pode ter um doce gostoso e saudável ao mesmo tempo. A canela em pó dá um toque especial, deixando o bolo ainda mais saboroso. E se você é fã de um toque de doçura, pode adicionar um pouco mais de mel na massa.
Uma dica importante é utilizar bananas bem maduras, pois além de serem mais doces, são mais fáceis de serem batidas no liquidificador. E se você quiser variar, pode trocar a banana por outras frutas, como maçã, pera ou até mesmo abacate.
Agora que você já sabe como preparar esse doce saudável e fácil, é hora de colocar a mão na massa e experimentar essa delícia. Com certeza, vai se tornar uma receita queridinha da sua família e será sucesso garantido em qualquer ocasião. Aproveite!