Filé de frango com limão e gengibre: uma receita simples, gostosa e rápida para a família

Filé de frango com limão e gengibre

Por Redação Receitas Famosas

⏳ 20 minutos min (Total)

🍽️ 4 porções porções

Ingredientes

• 4 filés de frango
• 1 limão
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 2 dentes de alho picados
• Sal e pimenta a gosto
• Azeite de oliva para grelhar
• 1 xícara de arroz
• 2 xícaras de água
• 1 colher de sopa de manteiga
• 1 colher de sopa de salsinha picada
• 1 colher de sopa de cebolinha picada

Modo de Preparo

1

Passo 1

1. Em uma tigela, tempere os filés de frango com o suco de limão, o gengibre ralado, o alho picado, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 10 minutos.

2

Passo 2

2. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e grelhe os filés de frango até que fiquem dourados e cozidos por dentro.

3

Passo 3

3. Enquanto isso, em uma panela, coloque o arroz e a água e cozinhe em fogo médio até que a água seque completamente.

4

Passo 4

4. Desligue o fogo, adicione a manteiga, a salsinha e a cebolinha e misture bem.

5

Passo 5

5. Sirva o filé de frango grelhado acompanhado do arroz com ervas.

Dicas

• Para garantir um filé de frango bem suculento, não deixe de marinar por pelo menos 10 minutos.
• Se preferir, pode substituir o arroz por purê de batatas ou legumes cozidos.

Filé de frango com limão e gengibre: uma receita rápida, barata e cheia de amor para a família

Esta receita de filé de frango com limão e gengibre é perfeita para aqueles dias em que não temos muito tempo para cozinhar, mas queremos preparar uma refeição deliciosa e saudável para a família. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, é possível criar um prato cheio de sabor e amor.

O filé de frango é uma carne magra e muito versátil, que pode ser cozida de diversas formas. Nesta receita, ele é marinado com limão, gengibre e alho, o que garante um sabor único e suculento. Além disso, esses ingredientes trazem benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico e ação anti-inflamatória.

Para acompanhar o filé de frango, preparamos um arroz com ervas simples e saboroso. Mas você também pode substituí-lo por purê de batatas ou legumes cozidos, de acordo com a preferência da sua família.

Agora, vamos ao passo a passo dessa receita que vai conquistar o seu paladar e o coração da sua família.

[NOME]Filé de frango com limão e gengibre[/NOME]
[TEMPO]20 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]4 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]

[INGREDIENTES]
[ITEM]4 filés de frango[/ITEM]
[ITEM]1 limão[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de gengibre ralado[/ITEM]
[ITEM]2 dentes de alho picados[/ITEM]
[ITEM]Sal e pimenta a gosto[/ITEM]
[ITEM]Azeite de oliva para grelhar[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de arroz[/ITEM]
[ITEM]2 xícaras de água[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de manteiga[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de salsinha picada[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de cebolinha picada[/ITEM]
[/INGREDIENTES] [MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]1. Em uma tigela, tempere os filés de frango com o suco de limão, o gengibre ralado, o alho picado, o sal e a pimenta. Deixe marinar por 10 minutos.[/ETAPA]
[ETAPA]2. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e grelhe os filés de frango até que fiquem dourados e cozidos por dentro.[/ETAPA]
[ETAPA]3. Enquanto isso, em uma panela, coloque o arroz e a água e cozinhe em fogo médio até que a água seque completamente.[/ETAPA]
[ETAPA]4. Desligue o fogo, adicione a manteiga, a salsinha e a cebolinha e misture bem.[/ETAPA]
[ETAPA]5. Sirva o filé de frango grelhado acompanhado do arroz com ervas.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO]

[DICAS][/DICAS]
[DICA][/DICA]Para garantir um filé de frango bem suculento, não deixe de marinar por pelo menos 10 minutos.[/DICA