Receita de File de Frango Fit
O frango é uma das carnes mais versáteis e saudáveis, sendo uma ótima opção para incluir nas refeições do dia a dia. E se você está buscando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agradará toda a família, o File de Frango Fit é a escolha perfeita. Além de ser uma opção saudável, é uma receita cheia de amor, afinal, cuidar da alimentação é uma forma de demonstrar cuidado e carinho com a família. Confira o passo a passo dessa deliciosa receita e surpreenda-se com o resultado!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 xícara de molho de tomate
- ✓ 1 xícara de água
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ 1 colher de sopa de ervas finas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Tempere os filés de frango com sal, pimenta e as ervas finas.
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2
Passo 2
2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure a cebola e o alho.
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3
Passo 3
3. Adicione os filés de frango e deixe dourar por cerca de 3 minutos de cada lado.
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4
Passo 4
4. Acrescente o molho de tomate e a água e deixe cozinhar por mais 10 minutos.
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5
Passo 5
5. Sirva o File de Frango Fit acompanhado de arroz integral e salada de folhas verdes.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir o molho de tomate por molho de tomate caseiro, feito com tomates frescos.
A receita de File de Frango Fit é perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada, mas sem abrir mão do sabor e da praticidade. Além disso, é uma opção econômica, já que utiliza ingredientes simples e fáceis de encontrar. O tempo de preparo é de apenas 30 minutos, tornando essa receita uma ótima opção para aqueles dias corridos em que não temos muito tempo para cozinhar.
Uma dica importante é sempre utilizar filés de frango frescos e de qualidade, pois isso fará toda a diferença no resultado final. Além disso, você pode variar os temperos de acordo com o seu gosto, tornando essa receita ainda mais versátil.
Uma curiosidade sobre essa receita é que ela é inspirada na culinária italiana, mas com um toque mais saudável. O molho de tomate e as ervas finas dão um sabor especial ao prato, tornando-o ainda mais gostoso e apetitoso.
Agora que você já conhece a receita de File de Frango Fit, que tal prepará-la em sua casa? Além de ser uma opção saudável e deliciosa, é uma forma de cuidar da saúde e do bem-estar de toda a sua família. Aproveite e compartilhe essa receita com seus amigos e familiares, e espalhe amor e sabor por onde passar!