Receita de Filé de Frango Fitness: uma opção saudável e deliciosa para toda a família
Você está procurando por uma receita de frango saudável, fácil e rápida de preparar? Então você veio ao lugar certo! O filé de frango fitness é uma opção perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor. Além disso, é uma receita simples, barata e que pode ser feita para toda a família, demonstrando amor e cuidado através da comida.
O frango é uma carne magra e rica em proteínas, sendo uma ótima opção para quem quer manter uma alimentação saudável. E com essa receita, você pode deixá-lo ainda mais saudável e saboroso, adicionando alguns ingredientes que vão transformar o seu filé de frango em uma refeição fitness.
Então, vamos à receita?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de frango
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de sopa de suco de limão
- ✓ 1 colher de sopa de mostarda dijon
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ 1 colher de sopa de ervas finas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Em uma tigela, tempere os filés de frango com o alho, o azeite, o suco de limão, a mostarda, o sal, a pimenta e as ervas finas. Deixe marinar por 10 minutos.
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Passo 2
2. Em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e doure os filés de frango, virando-os para que dourem por igual.
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Passo 3
3. Após os filés estarem bem cozidos, retire-os da frigideira e coloque em uma assadeira. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 10 minutos.
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4
Passo 4
4. Sirva os filés de frango com uma salada de folhas verdes ou legumes grelhados.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o seu filé de frango ainda mais saboroso, você pode adicionar alguns legumes na assadeira junto com os filés, como cenoura, batata e cebola.
Se preferir, você pode substituir as ervas finas por outras ervas de sua preferência, como alecrim, tomilho ou manjericão.
Essa receita de filé de frango fitness é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável, mas não quer abrir mão do sabor. Com ingredientes simples e de fácil preparo, você pode transformar o seu frango em uma refeição completa e nutritiva.
Além disso, essa receita é ideal para quem está de dieta ou quer manter uma alimentação equilibrada, pois é rica em proteínas e baixa em calorias. E o melhor de tudo: é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar.
Então, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa de filé de frango fitness. Tenho certeza que toda a sua família vai adorar e você vai se surpreender com o resultado. Aproveite e compartilhe com seus amigos essa receita simples, gostosa e saudável!