Receita de Frango Fitness: Uma opção simples e saudável para toda a família
Para quem busca uma alimentação balanceada e saudável, o frango é sempre uma opção certeira. Rico em proteínas, vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo, esse alimento é um grande aliado de quem quer manter uma dieta equilibrada. E para tornar essa refeição ainda mais saudável, a receita de frango fitness é a escolha perfeita. Fácil, rápido, barato e, o melhor de tudo, delicioso, esse prato vai conquistar o paladar de toda a família e trazer ainda mais amor para a mesa. Confira a seguir como preparar essa receita simples e saudável.
Frango Fitness
Ingredientes
- 4 filés de frango
- 1 colher (sopa) de azeite
- 2 dentes de alho picados
- 1 cebola picada
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pimentão amarelo picado
- 1 tomate picado
- 1 xícara de brócolis picado
- 1 xícara de couve-flor picada
- Sal e pimenta a gosto
- Salsinha picada para finalizar
Modo de Preparo
Passo 1
1. Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue o alho e a cebola até ficarem dourados.
Passo 2
2. Adicione os filés de frango e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos, virando-os de vez em quando.
Passo 3
3. Acrescente os pimentões, o tomate, o brócolis e a couve-flor e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
Passo 4
4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Passo 5
5. Finalize com a salsinha picada e sirva em seguida.
Dicas
- Para um sabor ainda mais intenso, adicione um pouco de molho shoyu durante o preparo.
Além de ser uma opção saudável e fácil de preparar, o frango fitness também é uma receita que se encaixa perfeitamente em uma dieta de emagrecimento. Com baixo teor de gordura e calorias, é um prato ideal para quem busca manter a forma sem abrir mão do sabor.
O segredo dessa receita está na combinação de ingredientes nutritivos e saborosos, que garantem uma refeição completa e balanceada. Os pimentões, por exemplo, são ricos em vitamina C e antioxidantes, enquanto o brócolis e a couve-flor são fontes de fibras e vitaminas do complexo B.
E se você é fã de receitas práticas e rápidas, o frango fitness é a escolha perfeita. Com apenas 30 minutos de preparo, você terá um prato delicioso e nutritivo para servir à sua família. E o melhor de tudo: sem gastar muito, já que os ingredientes são acessíveis e fáceis de encontrar.
Com essa receita em mãos, não há desculpas para não adotar uma alimentação mais saudável e equilibrada. Então, aproveite e coloque em prática essa opção de frango fitness que vai conquistar o seu paladar e trazer ainda mais amor para as suas refeições em família.
E aí, gostou da receita de frango fitness? Deixe nos comentários o que achou e compartilhe com seus amigos e familiares essa opção deliciosa e saudável. Bom apetite!