Receita de Frutas Grelhadas com Mel e Canela
As frutas grelhadas com mel e canela são uma opção deliciosa e saudável para sobremesa ou até mesmo para um lanche da tarde. Além de serem fáceis e rápidas de preparar, são uma ótima opção para quem busca uma receita simples, gostosa e que não custe muito. Além disso, é uma ótima opção para reunir a família e compartilhar momentos de amor e alegria.
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Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 bananas[ITEM] [ITEM]2 maçãs[ITEM] [ITEM]2 peras
- ✓ 2 colheres de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de canela em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Corte as frutas em rodelas grossas e reserve.
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2
Passo 2
2. Em uma frigideira antiaderente, coloque o mel e a canela em pó e misture bem.
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3
Passo 3
3. Adicione as frutas na frigideira e deixe grelhar por aproximadamente 5 minutos de cada lado.
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4
Passo 4
4. Sirva as frutas grelhadas ainda quentes e polvilhe mais canela em pó por cima.
💡 Dicas do Chef
Experimente adicionar outras frutas, como abacaxi e pêssego, para variar o sabor.
Agora que você já sabe como preparar essa receita deliciosa, confira alguns benefícios que essas frutas grelhadas podem trazer para a sua saúde:
Benefícios das Frutas Grelhadas com Mel e Canela
As frutas grelhadas são uma opção mais saudável do que as sobremesas tradicionais, pois são ricas em vitaminas, minerais e fibras. Além disso, o mel e a canela trazem benefícios adicionais para o nosso organismo. Confira:
Banana
A banana é rica em potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento do coração e dos músculos. Também é fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e de fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino.
Maçã
A maçã é rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças. Também é fonte de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a controlar os níveis de colesterol e glicemia no sangue.
Pera
A pera é rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e em fibras, que auxiliam no bom funcionamento do intestino. Também é fonte de sorbitol, um açúcar natural que ajuda a aliviar a prisão de ventre.
Mel
O mel é um adoçante natural e saudável, sendo uma ótima opção para substituir o açúcar refinado. Também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater doenças.
Canela
A canela é rica em antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres e prevenir doenças. Também possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue.
Com todos esses benefícios, fica ainda mais fácil se deliciar com essa receita de frutas grelhadas com mel e canela, não é mesmo?
Para finalizar
Agora que você já sabe como preparar essa deliciosa receita de frutas grelhadas com mel e canela, não deixe de experimentá-la e compartilhar com a sua família e amigos. Além de ser uma opção saudável e saborosa, é uma ótima maneira de reunir as pessoas que você ama e compartilhar momentos de alegria e amor.
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E se você gostou dessa receita, deixe um comentário abaixo contando a sua experiência e compartilhe com a gente outras dicas e curiosidades sobre essa receita ou outras receitas com frutas grelhadas. Vamos trocar ideias e deixar as nossas refeições ainda mais gostosas e saudáveis!