Hambúrguer light de Palmito Pupunha: uma receita simples, gostosa e saudável para toda a família
Quando se fala em hambúrguer, logo se pensa em uma refeição calórica e pouco saudável. Porém, com a preocupação cada vez maior em manter uma alimentação equilibrada e saudável, muitas pessoas têm buscado alternativas mais leves e nutritivas para substituir o tradicional hambúrguer de carne. E é aí que entra o hambúrguer light de palmito pupunha, uma opção deliciosa e fácil de fazer para toda a família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 xícaras de farinha de trigo
- ✓ 1 xícara de açúcar
- ✓ 3 ovos
- ✓ 1/2 xícara de óleo
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Escorra e pique o palmito pupunha em pedaços pequenos.
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2
Passo 2
2. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourarem.
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3
Passo 3
3. Adicione o palmito e refogue por mais alguns minutos.
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4
Passo 4
4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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5
Passo 5
5. Desligue o fogo e adicione a farinha de aveia, misturando até formar uma massa homogênea.
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6
Passo 6
6. Modele a massa em formato de hambúrgueres e leve à geladeira por 10 minutos.
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7
Passo 7
7. Em uma frigideira antiaderente, grelhe os hambúrgueres até dourarem dos dois lados.
Com essa receita, você terá um hambúrguer delicioso e nutritivo, perfeito para um lanche rápido e saudável. Além disso, é uma opção mais barata e econômica, já que o palmito pupunha em conserva é um ingrediente acessível e de fácil acesso em supermercados.
Outra vantagem desse hambúrguer é que ele pode ser adaptado para diversas dietas, como vegetariana, vegana e sem glúten. Basta substituir o pão integral por uma opção sem glúten e o molho por uma versão vegana, por exemplo.
Com um sabor suave e textura macia, o hambúrguer light de palmito pupunha é uma receita que agrada a todos, inclusive às crianças. E não é só isso, ele é uma ótima opção para quem está em busca de uma alimentação mais leve e equilibrada, sem abrir mão do sabor e do prazer de comer um bom hambúrguer.
Então, se você quer uma receita simples, gostosa e saudável para toda a família, experimente o hambúrguer light de palmito pupunha. Tenha certeza de que vai conquistar o coração de todos com essa delícia de receita! Aproveite!