Ideias De Lanches
Quando bate aquela fome no meio da tarde ou até mesmo à noite, um lanche rápido e saboroso pode ser a solução perfeita. E para ajudar você a variar o cardápio e surpreender sua família, separamos algumas ideias de lanches simples, gostosos, fáceis, rápidos, baratos e que são perfeitos para serem compartilhados com quem se ama. Confira!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 fatias de pão de forma
- ✓ 1/2 xícara de frango cozido e desfiado
- ✓ 1 colher de sopa de cream cheese
- ✓ 1 folha de alface
- ✓ 1 tomate em rodelas
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture o frango desfiado com o cream cheese, o sal e a pimenta. Reserve.
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2
Passo 2
Em uma fatia de pão, coloque a folha de alface e as rodelas de tomate.
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3
Passo 3
Cubra com a mistura de frango e feche com a outra fatia de pão.
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4
Passo 4
Leve à sanduicheira ou frigideira até dourar.
💡 Dicas do Chef
Para um toque extra de sabor, adicione uma fatia de queijo no sanduíche antes de levar à sanduicheira.
Essa receita de sanduíche de frango com cream cheese é uma opção prática e deliciosa para um lanche rápido. O cream cheese adiciona uma textura cremosa e o frango desfiado garante uma boa dose de proteína para saciar a fome. Além disso, é uma receita simples e barata, perfeita para quem não quer gastar muito tempo ou dinheiro na cozinha.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 tortillas de trigo
- ✓ 100g de peito de peru fatiado
- ✓ 50g de queijo prato fatiado
- ✓ 1/2 xícara de alface picada
- ✓ 1/2 xícara de cenoura ralada
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma frigideira, aqueça as tortillas por cerca de 1 minuto de cada lado.
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2
Passo 2
Coloque as fatias de peito de peru e queijo no centro de cada tortilla.
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3
Passo 3
Adicione a alface e a cenoura por cima.
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4
Passo 4
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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5
Passo 5
Enrole os wraps, dobrando as pontas para dentro.
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6
Passo 6
Corte ao meio e sirva.
💡 Dicas do Chef
Experimente variar os vegetais, como adicionar tomate ou pepino.
Esse wrap de peito de peru com queijo e vegetais é uma opção mais saudável e leve de lanche, ideal para quem está buscando uma alimentação equilibrada. Além disso, é uma receita rápida e fácil de preparar, perfeita para aqueles dias corridos em que não se tem muito tempo para cozinhar. E o melhor de tudo, é uma opção que agrada a toda a família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 ovos
- ✓ 1/4 de xícara de queijo muçarela ralado
- ✓ 1/2 tomate picado
- ✓ 4 folhas de manjericão picadas
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, bata os ovos com um garfo até ficarem bem misturados.
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2
Passo 2
Adicione o queijo muçarela, o tomate e o manjericão à tigela e misture bem.
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3
Passo 3
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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4
Passo 4
Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite.
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5
Passo 5
Despeje a mistura de ovos na frigideira e cozinhe por cerca de 3 minutos de cada lado, até ficar dourado.
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6
Passo 6
Dobre ao meio e sirva.
💡 Dicas do Chef
Se quiser um omelete mais leve, substitua os ovos por claras de ovos.
O omelete de queijo com tomate e manjericão é uma opção de lanche que pode ser preparada em poucos minutos e que agrada a todos os paladares. O queijo e o tomate dão um toque especial de sabor, enquanto o manjericão adiciona um aroma delicioso. E o melhor de tudo, é uma receita que pode ser adaptada de acordo com os ingredientes que você tiver em casa.
Com essas ideias de lanches, você pode variar o cardápio da sua família de forma simples e prática. Além disso, são opções que podem ser preparadas com ingredientes que provavelmente você já tem em casa, o que torna essas receitas ainda mais baratas. Experimente e surpreenda seus familiares com amor e sabor!