Lanche Fitness: uma receita simples, gostosa e saudável para toda a família
Quem disse que comer saudável precisa ser sem graça e sem sabor? Com a correria do dia a dia, é comum optarmos por lanches rápidos e práticos, mas que muitas vezes são ricos em calorias e pobres em nutrientes. Por isso, é importante buscar alternativas mais saudáveis e equilibradas para manter a nossa saúde em dia. E para te ajudar nessa missão, vamos compartilhar uma deliciosa receita de lanche fitness que vai conquistar o seu paladar e ainda trazer muitos benefícios para o seu corpo.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 filés de peito de frango
- ✓ 1 abacate maduro
- ✓ 1 tomate
- ✓ 2 folhas de alface
- ✓ 2 fatias de pão integral
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Tempere os filés de frango com sal, pimenta e suco de limão.
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2
Passo 2
2. Em uma frigideira, aqueça o azeite e grelhe os filés de frango até que fiquem dourados e cozidos por dentro.
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3
Passo 3
3. Amasse o abacate em um recipiente e adicione sal e pimenta a gosto.
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4
Passo 4
4. Corte o tomate em rodelas finas e lave as folhas de alface.
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5
Passo 5
5. Monte o sanduíche colocando uma camada de abacate amassado em uma fatia de pão, em seguida o filé de frango, o tomate e as folhas de alface. Finalize com a outra fatia de pão.
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6
Passo 6
6. Se preferir, você pode grelhar o sanduíche em uma frigideira ou na sanduicheira para deixá-lo mais crocante.
Com essa receita simples, gostosa e saudável, você pode matar a fome e ainda cuidar da sua saúde. Além disso, o sanduíche de frango com abacate é uma ótima opção para levar na marmita ou preparar para um lanche rápido em casa. Experimente e se apaixone por esse lanche fitness cheio de amor e sabor!