Lanches Rápidos e Práticos: Receitas Simples e Deliciosas para a Família
Com a correria do dia a dia, muitas vezes fica difícil dedicar um tempo para preparar refeições elaboradas. Mas isso não significa que precisamos abrir mão de comidas saborosas e saudáveis. Os lanches rápidos e práticos são a solução perfeita para esses momentos. São receitas simples, gostosas e fáceis de preparar, que vão agradar toda a família e ainda deixar aquele gostinho de amor na hora da refeição.
Para te ajudar a variar o cardápio e surpreender a todos com deliciosos lanches rápidos e práticos, separamos algumas receitas que vão te conquistar. E o melhor: são baratas e não exigem grandes habilidades culinárias. Confira!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 filés de frango cozidos e desfiados
- ✓ 4 colheres de sopa de cream cheese
- ✓ 4 fatias de pão integral
- ✓ 1 tomate cortado em rodelas
- ✓ Alface a gosto
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture o frango desfiado com o cream cheese, sal e pimenta.
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2
Passo 2
Toste as fatias de pão em uma frigideira ou sanduicheira.
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3
Passo 3
Monte o sanduíche colocando a mistura de frango, tomate e alface entre as fatias de pão.
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4
Passo 4
Sirva quente.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros ingredientes ao sanduíche, como cebola, cenoura ralada e milho.
Essa receita de sanduíche de frango com cream cheese é uma ótima opção para um lanche rápido e prático. O frango é uma fonte de proteína magra e o cream cheese adiciona um sabor especial ao sanduíche. Além disso, você pode variar os ingredientes de acordo com o seu gosto e aproveitar a criatividade na hora de montar o lanche.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1 colher de sopa de requeijão
- ✓ 2 colheres de sopa de polvilho doce
- ✓ 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- ✓ Sal a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, bata o ovo com um garfo.
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2
Passo 2
Adicione o requeijão, o polvilho doce, o queijo parmesão e o sal. Misture bem.
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3
Passo 3
Em uma frigideira antiaderente, aqueça em fogo médio.
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4
Passo 4
Despeje a massa na frigideira e espalhe bem.
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5
Passo 5
Deixe cozinhar por cerca de 3 minutos de cada lado, até ficar dourado.
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6
Passo 6
Sirva quente.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como ervas e temperos, para deixar o pão de queijo ainda mais saboroso.
Esse pão de queijo de frigideira é uma versão mais prática e rápida do tradicional pão de queijo. É uma opção perfeita para aqueles dias em que bate aquela vontade de comer um lanchinho gostoso. Além disso, é uma receita que pode ser feita em porções individuais, o que a torna ainda mais prática para o dia a dia.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- ✓ 1 filé de frango cozido e desfiado
- ✓ 2 fatias de queijo prato
- ✓ 1 tomate cortado em cubos
- ✓ Manjericão a gosto
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma frigideira antiaderente, espalhe a goma de tapioca formando uma camada fina.
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2
Passo 2
Deixe cozinhar em fogo médio por cerca de 3 minutos, até ficar firme.
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3
Passo 3
Vire a tapioca e deixe cozinhar por mais 1 minuto.
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4
Passo 4
Coloque o frango desfiado, o queijo, o tomate e o manjericão em uma metade da tapioca.
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5
Passo 5
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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6
Passo 6
Dobre a tapioca ao meio, cobrindo o recheio.
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7
Passo 7
Deixe cozinhar por mais 2 minutos, até o queijo derreter.
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8
Passo 8
Sirva quente.
💡 Dicas do Chef
Você pode variar o recheio da tapioca de acordo com o seu gosto, utilizando outros tipos de queijo, vegetais e proteínas.
Essa receita de tapioca recheada com frango e queijo é uma opção saudável e nutritiva para um lanche rápido e prático. A tapioca é uma fonte de carboidrato de fácil digestão e o recheio de frango e queijo adiciona proteínas e gorduras boas à refeição. Além disso, é uma opção que agrada a todos os paladares, podendo ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.
Com essas receitas simples e deliciosas, fica fácil preparar lanches rápidos e práticos para a família. Além de serem gostosos e saudáveis, esses lanches também são econômicos e podem ser feitos com ingredientes que geralmente já temos em casa. Então, na próxima vez que a fome bater, experimente uma dessas receitas e aproveite um momento gostoso e prático com quem você ama.