Macarrão integral com molho de tomate caseiro: uma receita simples, gostosa e saudável para a sua família
Macarrão é um prato que agrada a todos, seja em uma refeição rápida ou em um jantar em família. E se você é fã de uma alimentação mais saudável, vai adorar essa receita de macarrão integral com molho de tomate caseiro. Além de ser uma opção mais nutritiva, é fácil de fazer, rápido e barato. Aproveite e surpreenda a sua família com todo o amor e sabor dessa deliciosa combinação.
Ingredientes:
Você vai precisar de:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de macarrão integral
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 3 dentes de alho picados
- ✓ 2 latas de tomate pelado
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Folhas de manjericão fresco
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em uma panela, cozinhe o macarrão integral seguindo as instruções da embalagem.
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2
Passo 2
2. Em outra panela, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem dourados.
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3
Passo 3
3. Adicione o tomate pelado e amasse os pedaços com uma colher. Deixe cozinhar por alguns minutos.
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4
Passo 4
4. Tempere com sal e pimenta a gosto e adicione as folhas de manjericão. Deixe cozinhar por mais alguns minutos.
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5
Passo 5
5. Escorra o macarrão e misture-o ao molho de tomate.
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6
Passo 6
6. Sirva em seguida e decore com mais folhas de manjericão.
💡 Dicas do Chef
Para um toque especial, você pode adicionar legumes picados ao molho, como cenoura, abobrinha ou brócolis. Além de deixar a receita ainda mais saudável, eles dão um sabor extra ao prato.
Se preferir, você pode trocar o macarrão integral por macarrão sem glúten para uma opção ainda mais saudável e adequada para quem tem restrições alimentares.
Essa receita é perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável, mas sem abrir mão do sabor e da praticidade. Além disso, é uma ótima opção para quem tem crianças em casa, pois o macarrão com molho de tomate é um prato que costuma agradar o paladar dos pequenos.
Agora que você já sabe como preparar esse delicioso macarrão integral com molho de tomate caseiro, não deixe de experimentar e compartilhar com a sua família e amigos. Tenho certeza de que todos vão adorar e pedir bis!
Lembre-se sempre de utilizar ingredientes frescos e de qualidade, pois isso faz toda a diferença no resultado final da receita. E se quiser deixar a sua refeição ainda mais completa, você pode servir o macarrão com uma salada de folhas verdes e uma proteína, como frango ou peixe grelhado.
Agora é só colocar a mão na massa e aproveitar esse prato delicioso, saudável e cheio de amor para a sua família. Bom apetite!