Mousse de abacate fit: uma receita simples, gostosa e saudável
Você é daquelas pessoas que adoram uma sobremesa, mas sempre ficam com o pé atrás por causa das calorias? Então essa receita é perfeita para você! O mousse de abacate fit é uma opção deliciosa, fácil e rápida de preparar, além de ser uma sobremesa saudável e com baixas calorias. Com ingredientes simples e baratos, essa receita pode ser uma ótima opção para agradar toda a família, sem sair da dieta. Então, prepare os utensílios e se prepare para se deliciar com esse mousse de abacate fit.
Mousse de abacate fit
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 1 copo de iogurte natural
- Suco de 1 limão
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo
Passo 1
Etapa 1: Corte o abacate em pedaços pequenos e coloque-o no liquidificador ou processador.
Passo 2
Etapa 2: Adicione o iogurte, o suco de limão e o mel. Bata até obter uma mistura homogênea.
Passo 3
Etapa 3: Coloque a mistura em potinhos individuais e leve à geladeira por cerca de 2 horas.
Passo 4
Etapa 4: Sirva com raspas de limão por cima e aproveite essa delícia!
Dicas
- Se preferir uma consistência mais firme, adicione 1 colher de sopa de gelatina incolor e sem sabor na mistura.
Como podemos ver, essa receita é extremamente simples e rápida de preparar, além de ser uma opção saudável e com poucas calorias. O abacate, ingrediente principal dessa receita, é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, além de ser fonte de vitaminas e minerais essenciais para a nossa saúde.
O iogurte natural, presente na receita, é rico em proteínas e probióticos, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde intestinal. Já o limão, além de dar um sabor especial ao mousse, é fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
E para quem tem restrições alimentares, essa receita é uma ótima opção, pois é livre de glúten e lactose. Além disso, por ser uma receita fit, pode ser consumida por quem está em uma dieta de emagrecimento, desde que seja consumida com moderação.
Outro ponto positivo dessa receita é o custo-benefício. Com ingredientes simples e baratos, é possível preparar um mousse de abacate fit para toda a família, sem gastar muito. Além disso, é uma opção de sobremesa saudável e deliciosa para ser servida em ocasiões especiais, como festas de aniversário, almoços em família e até mesmo em um jantar romântico.
Além de ser uma receita prática e versátil, o mousse de abacate fit pode ser adaptado de acordo com o gosto de cada um. Você pode adicionar cacau em pó para deixar o mousse com um sabor mais intenso, ou acrescentar pedaços de frutas, como morangos ou banana, para dar um toque especial à receita.
Então, não perca mais tempo e experimente essa deliciosa receita de mousse de abacate fit. Além de ser uma opção saudável e com poucas calorias, é uma sobremesa simples, gostosa e que vai agradar a todos. Compartilhe com a família e os amigos e espalhe amor através dessa receita deliciosa e fit!