O Que Levar Para Comer Na Praia Para Economizar
Ir à praia é um programa que sempre agrada a família toda, mas sabemos que a alimentação pode pesar no bolso. Com a alta dos preços e a crise econômica, é necessário encontrar alternativas para economizar sem abrir mão de um bom lanche para matar a fome durante o dia de praia. Pensando nisso, preparamos algumas dicas de receitas simples, gostosas e econômicas para levar para a praia e aproveitar o dia sem preocupações.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 pães de forma
- ✓ 250g de peito de frango cozido e desfiado
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 1/2 cebola picada
- ✓ 1/2 xícara de maionese
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura, o tomate e a cebola.
-
2
Passo 2
Tempere com sal e pimenta a gosto.
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3
Passo 3
Adicione a maionese e misture bem.
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4
Passo 4
Monte os sanduíches com a mistura de frango e sirva.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, adicione alface e/ou queijo para deixar o sanduíche ainda mais gostoso.
Essa receita pode ser feita com sobras de frango assado ou grelhado, aproveitando alimentos que iriam para o lixo.
Essa receita de sanduíche de frango é fácil, rápida e muito saborosa. Além disso, é uma opção econômica, já que utiliza ingredientes simples e acessíveis. Outra vantagem é que pode ser feita com antecedência e levada em um cooler para manter a temperatura e a qualidade do lanche.
Outra opção de lanche para a praia é a famosa salada de frutas. Além de ser refrescante e saudável, é uma opção barata e que agrada a todos. Confira a receita abaixo:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 mamão papaia cortado em cubos
- ✓ 1 melão cortado em cubos
- ✓ 1 maçã cortada em cubos
- ✓ 1 banana cortada em rodelas
- ✓ 1 xícara de uvas cortadas ao meio
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ 2 colheres de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de hortelã picada
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture as frutas e regue com o suco de limão.
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2
Passo 2
Adicione o mel e a hortelã e misture bem.
-
3
Passo 3
Leve à geladeira até a hora de servir.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir as frutas dessa receita por outras de sua preferência.
Se quiser, pode adicionar granola ou aveia para deixar a salada ainda mais nutritiva.
Além dos lanches, é importante se hidratar durante o dia de praia. Uma opção mais econômica e saudável do que os refrigerantes e sucos industrializados é a água saborizada. Confira a receita abaixo:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 litro de água gelada
- ✓ 1 limão cortado em rodelas
- ✓ 1 laranja cortada em rodelas
- ✓ 1 maçã cortada em cubos
- ✓ Folhas de hortelã a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma jarra, misture todos os ingredientes.
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2
Passo 2
Leve à geladeira por pelo menos 1 hora para que a água fique bem saborizada.
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3
Passo 3
Sirva gelada.
💡 Dicas do Chef
Você pode usar outras frutas e ervas de sua preferência para fazer sua água saborizada.
Essa receita também pode ser feita com água de coco, deixando a bebida ainda mais refrescante.
Com essas receitas simples, gostosas e econômicas, você pode aproveitar o dia de praia com sua família sem preocupações. Além disso, essas opções são fáceis e rápidas de preparar, permitindo que você aproveite o máximo do dia sem perder muito tempo na cozinha. Lembre-se de sempre levar uma bolsa térmica ou um cooler para manter os alimentos frescos e seguros para consumo.
Aproveite essas dicas e desfrute de um dia de praia com muito amor e economia! E não se esqueça de compartilhar essas receitas com seus amigos e familiares para que eles também possam aproveitar essas delícias durante o verão.