Omelete é um prato versátil e querido por muitas pessoas. Além de ser uma opção rápida e prática para o café da manhã, também pode ser uma refeição leve e saudável para qualquer hora do dia. E para aqueles que buscam uma alimentação mais funcional, o omelete pode ser uma ótima opção. Neste artigo, vamos ensinar uma receita simples e deliciosa de omelete funcional.
Receita de Omelete funcional
O omelete funcional é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma alimentação balanceada. Além de ser fácil de preparar, essa receita é muito versátil e permite a adição de diferentes ingredientes, tornando-a uma ótima opção para agradar toda a família.
O tempo de preparo do omelete funcional é de apenas 15 minutos, tornando-o uma opção rápida e prática para qualquer refeição. E a melhor parte é que a receita rende 2 porções, o que torna possível compartilhar com quem você ama.
Ingredientes:
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 ovos
- ✓ 1 colher de sopa de aveia em flocos
- ✓ 1 colher de sopa de queijo cottage
- ✓ 1 colher de sopa de brócolis picado
- ✓ 1 colher de sopa de tomate picado
- ✓ 1 colher de sopa de cebola picada
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em um recipiente, bata os ovos com um garfo.
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2
Passo 2
2. Adicione a aveia, o queijo cottage, o brócolis, o tomate e a cebola ao ovo batido e misture bem.
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3
Passo 3
3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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4
Passo 4
4. Em uma frigideira antiaderente, aqueça um fio de azeite.
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5
Passo 5
5. Despeje a mistura de ovos na frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 5 minutos.
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6
Passo 6
6. Com a ajuda de uma espátula, vire o omelete e deixe cozinhar por mais 3 minutos.
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7
Passo 7
7. Sirva em seguida.
💡 Dicas do Chef
Para uma versão mais saudável, você pode substituir o queijo cottage por queijo de cabra ou tofu.
Experimente adicionar outros ingredientes de sua preferência, como espinafre, cogumelos ou presunto magro.
Como podemos ver, o omelete funcional é uma receita simples e fácil de preparar, além de ser uma opção saudável e gostosa para toda a família. Além disso, é uma ótima maneira de aproveitar os ingredientes que temos em casa e criar combinações deliciosas.
E o melhor de tudo é que essa receita é muito barata, pois utiliza ingredientes acessíveis e que geralmente já temos em nossa despensa. Ou seja, é uma opção econômica para incluir no cardápio semanal.
O omelete funcional também é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais leve e equilibrada. Além de ser rico em proteínas, também é fonte de vitaminas e minerais importantes para o bom funcionamento do nosso organismo.
Portanto, se você está buscando uma receita rápida, gostosa, saudável, fácil, barata e que agrade a toda a família, o omelete funcional é a escolha perfeita. Não deixe de experimentar e aproveitar todos os benefícios que essa receita pode oferecer.