Panquecas proteicas de chocolate: uma receita simples e deliciosa para toda a família
Você é fã de panquecas, mas procura uma opção mais saudável e nutritiva? Então, essa receita de panquecas proteicas de chocolate é perfeita para você! Além de ser uma opção gostosa, é também rápida, fácil e barata de fazer. Com certeza, vai conquistar o coração e o paladar de toda a sua família.
As panquecas são um prato versátil, que podem ser servidas tanto no café da manhã, como no lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa. E com essa receita, você pode aproveitar todos esses momentos de forma saudável e saborosa. Então, pegue seu avental e vamos para a cozinha!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de farinha de aveia
- ✓ 1 scoop de whey protein sabor chocolate
- ✓ 1 colher de sopa de cacau em pó
- ✓ 1 colher de chá de fermento em pó
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1 xícara de leite desnatado
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o whey protein, o cacau em pó e o fermento em pó.
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Passo 2
Em outra tigela, bata o ovo, o leite, o mel e o óleo de coco.
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Passo 3
Junte os ingredientes secos aos líquidos e misture bem até obter uma massa homogênea.
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4
Passo 4
Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma concha da massa. Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
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5
Passo 5
Repita o processo até terminar a massa.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o whey protein por farinha de amêndoas ou de coco para uma versão sem proteína animal.
Experimente servir as panquecas com frutas frescas e um pouco de mel ou geleia natural.
Essa receita rende cerca de 4 panquecas médias e pode ser facilmente dobrada para servir mais pessoas. Além disso, é uma opção perfeita para quem segue uma dieta com restrições alimentares, como a dieta low carb ou a dieta vegetariana.
As panquecas proteicas de chocolate são uma ótima fonte de proteínas, fibras e vitaminas, além de serem uma opção mais saudável do que as tradicionais panquecas feitas com farinha de trigo. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia agora mesmo!
E aí, gostou da receita? Compartilhe com seus amigos e familiares e leve mais sabor e saúde para a mesa de todos. Lembre-se que o amor também se expressa através da alimentação, então, prepare essa receita com muito carinho e desfrute de momentos deliciosos com as pessoas que ama.