Pão de queijo de batata doce fit: uma receita simples e deliciosa para toda a família

Você é daquelas pessoas que ama pão de queijo, mas se preocupa em manter uma alimentação saudável? Então essa receita é perfeita para você! O pão de queijo de batata doce fit é uma opção deliciosa e nutritiva para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um lanche gostoso e rápido. Além de ser uma receita simples e fácil de fazer, é uma ótima opção para quem segue uma dieta mais restrita ou para aqueles que querem apenas variar o cardápio sem abrir mão do sabor.

Tempo de preparo e quantidade de porções

O tempo de preparo dessa receita é de apenas 30 minutos e rende em média 10 porções. Ou seja, é uma opção rápida e econômica para toda a família. Anote os ingredientes e mãos à obra!

Ingredientes

Para fazer o pão de queijo de batata doce fit, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

• 1 xícara de batata doce cozida e amassada
• 1 xícara de polvilho doce
• 1 xícara de queijo parmesão ralado
• 1 ovo
• Sal a gosto
• Orégano a gosto

Modo de preparo

Para preparar o pão de queijo de batata doce fit, siga os seguintes passos:

1. Em um recipiente, misture a batata doce cozida e amassada com o polvilho doce, o queijo parmesão ralado, o ovo e o sal a gosto.
2. Misture bem até obter uma massa homogênea.
3. Adicione o orégano e misture novamente.
4. Com as mãos, modele pequenas bolinhas com a massa.
5. Em uma assadeira untada com azeite, disponha as bolinhas de massa deixando um espaço entre elas.
6. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que os pães de queijo estejam dourados.
7. Sirva quente e aproveite!

Dicas para a receita ficar ainda melhor

Para deixar o seu pão de queijo de batata doce fit ainda mais gostoso, confira algumas dicas:

• Se preferir, substitua o queijo parmesão por outro tipo de queijo, como muçarela ou minas.
• Adicione temperos de sua preferência, como salsinha, cebolinha ou alho em pó.
• Se quiser uma opção sem glúten, substitua o polvilho doce por polvilho azedo.
• Para um pão de queijo mais crocante, adicione um pouco de chia ou linhaça à massa.
• Se quiser uma opção mais saudável, asse os pães de queijo em uma air fryer.

Curiosidade sobre a receita

O pão de queijo é uma receita típica da culinária brasileira, mais precisamente da região Sudeste do país. Sua origem é incerta, mas acredita-se que foi criado por escravos na época do Brasil Colonial, como uma forma de aproveitar sobras de queijo e mandioca. Hoje em dia, o pão de queijo é uma paixão nacional e existem diversas variações da receita, como a versão fit com batata doce.

Agora que você já sabe como preparar um delicioso pão de queijo de batata doce fit, não perca mais tempo e experimente essa receita simples e prática. Com certeza, será um sucesso entre a família e amigos. Além de ser uma opção mais saudável, é uma maneira de demonstrar amor e carinho através da gastronomia. Aproveite e compartilhe essa receita com quem você ama!