Pão de queijo de batata doce fit: uma receita simples e deliciosa para toda a família
Você é daquelas pessoas que ama pão de queijo, mas se preocupa em manter uma alimentação saudável? Então essa receita é perfeita para você! O pão de queijo de batata doce fit é uma opção deliciosa e nutritiva para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer um lanche gostoso e rápido. Além de ser uma receita simples e fácil de fazer, é uma ótima opção para quem segue uma dieta mais restrita ou para aqueles que querem apenas variar o cardápio sem abrir mão do sabor.
Tempo de preparo e quantidade de porções
O tempo de preparo dessa receita é de apenas 30 minutos e rende em média 10 porções. Ou seja, é uma opção rápida e econômica para toda a família. Anote os ingredientes e mãos à obra!
Ingredientes
Para fazer o pão de queijo de batata doce fit, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de batata doce cozida e amassada
- 1 xícara de polvilho doce
- 1 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 ovo
- Sal a gosto
- Orégano a gosto
Modo de preparo
Para preparar o pão de queijo de batata doce fit, siga os seguintes passos:
- Em um recipiente, misture a batata doce cozida e amassada com o polvilho doce, o queijo parmesão ralado, o ovo e o sal a gosto.
- Misture bem até obter uma massa homogênea.
- Adicione o orégano e misture novamente.
- Com as mãos, modele pequenas bolinhas com a massa.
- Em uma assadeira untada com azeite, disponha as bolinhas de massa deixando um espaço entre elas.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que os pães de queijo estejam dourados.
- Sirva quente e aproveite!
Dicas para a receita ficar ainda melhor
Para deixar o seu pão de queijo de batata doce fit ainda mais gostoso, confira algumas dicas:
- Se preferir, substitua o queijo parmesão por outro tipo de queijo, como muçarela ou minas.
- Adicione temperos de sua preferência, como salsinha, cebolinha ou alho em pó.
- Se quiser uma opção sem glúten, substitua o polvilho doce por polvilho azedo.
- Para um pão de queijo mais crocante, adicione um pouco de chia ou linhaça à massa.
- Se quiser uma opção mais saudável, asse os pães de queijo em uma air fryer.
Curiosidade sobre a receita
O pão de queijo é uma receita típica da culinária brasileira, mais precisamente da região Sudeste do país. Sua origem é incerta, mas acredita-se que foi criado por escravos na época do Brasil Colonial, como uma forma de aproveitar sobras de queijo e mandioca. Hoje em dia, o pão de queijo é uma paixão nacional e existem diversas variações da receita, como a versão fit com batata doce.
Agora que você já sabe como preparar um delicioso pão de queijo de batata doce fit, não perca mais tempo e experimente essa receita simples e prática. Com certeza, será um sucesso entre a família e amigos. Além de ser uma opção mais saudável, é uma maneira de demonstrar amor e carinho através da gastronomia. Aproveite e compartilhe essa receita com quem você ama!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de batata doce cozida e amassada
- ✓ 1 xícara de polvilho doce
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1 ovo
- ✓ Sal a gosto
- ✓ Orégano a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em um recipiente, misture a batata doce cozida e amassada com o polvilho doce, o queijo parmesão ralado, o ovo e o sal a gosto.
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2
Passo 2
Misture bem até obter uma massa homogênea.
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Passo 3
Adicione o orégano e misture novamente.
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Passo 4
Com as mãos, modele pequenas bolinhas com a massa.
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Passo 5
Em uma assadeira untada com azeite, disponha as bolinhas de massa deixando um espaço entre elas.
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Passo 6
Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que os pães de queijo estejam dourados.
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7
Passo 7
Sirva quente e aproveite!
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[DICA]Se preferir, substitua o queijo parmesão por outro tipo de queijo, como muçarela ou minas.[/DICA]
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