Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para reunir a família em torno da mesa, então você veio ao lugar certo! A pasta de frango com iogurte natural é uma opção deliciosa e saudável que vai conquistar o paladar e o coração de todos. Além disso, é uma ótima maneira de incluir proteína e legumes na alimentação. Então, vamos à receita!
Receita de Pasta de Frango com Iogurte Natural
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de peito de frango cozido e desfiado
- ✓ 1 cenoura ralada
- ✓ 1 xícara de milho verde cozido
- ✓ 1 xícara de ervilha cozida
- ✓ 1 xícara de tomate cereja cortado ao meio
- ✓ 1 xícara de iogurte natural
- ✓ ½ xícara de maionese light
- ✓ Suco de 1 limão
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Salsinha picada a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, misture o frango desfiado, a cenoura, o milho, a ervilha e o tomate cereja.
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2
Passo 2
Em outra tigela, misture o iogurte natural, a maionese, o suco de limão, o sal e a pimenta.
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Passo 3
Despeje o molho sobre os ingredientes da primeira tigela e misture bem.
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4
Passo 4
Finalize com salsinha picada a gosto e leve à geladeira por 30 minutos.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir o frango por atum ou salmão em lata.
Para uma versão mais leve, utilize iogurte grego e maionese light.
Pronto! Agora é só servir a pasta de frango com iogurte natural acompanhada de torradinhas, pães ou até mesmo com salada. Além de ser uma opção rápida e prática para o almoço ou jantar, também pode ser uma ótima opção para um lanche da tarde. Com certeza, sua família vai amar!
O iogurte natural é um ingrediente importante nesta receita, pois além de dar cremosidade, também é rico em probióticos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e melhorar a saúde intestinal. Já o frango é uma excelente fonte de proteína magra, que é essencial para a construção e reparação dos tecidos do corpo.
E se você está preocupado com as calorias, fique tranquilo! Essa receita é uma opção saudável e equilibrada, pois utiliza ingredientes leves e nutritivos. Além disso, pode ser adaptada de acordo com as preferências e restrições alimentares de cada um.
Agora que você já sabe como preparar essa deliciosa pasta de frango com iogurte natural, é só colocar a mão na massa e surpreender a todos com essa receita cheia de amor e sabor. Tenho certeza de que será um sucesso!