Se você está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que pode ser desfrutada por toda a família com muito amor, você está no lugar certo! Hoje, vamos ensinar como preparar um delicioso Patê de Frango Fit com Iogurte Natural, uma opção saudável e saborosa para qualquer ocasião.
Ingredientes:
Anotou os ingredientes? Então vamos lá!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 peito de frango cozido e desfiado;
- ✓ 1 xícara de iogurte natural;
- ✓ 1 colher de sopa de mostarda;
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva;
- ✓ 1 cebola picada;
- ✓ 1 dente de alho picado;
- ✓ 1 tomate picado;
- ✓ Salsinha e cebolinha a gosto;
- ✓ Sal e pimenta a gosto;
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva;
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2
Passo 2
Acrescente o frango desfiado e refogue por alguns minutos;
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3
Passo 3
Adicione o tomate picado e deixe cozinhar até que ele comece a desmanchar;
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4
Passo 4
Tempere com sal e pimenta a gosto;
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5
Passo 5
Em um liquidificador, bata o iogurte natural com a mostarda até obter um creme homogêneo;
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6
Passo 6
Adicione o creme de iogurte ao refogado de frango e misture bem;
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7
Passo 7
Desligue o fogo e acrescente a salsinha e cebolinha picadas;
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8
Passo 8
Deixe esfriar e leve à geladeira por pelo menos 1 hora;
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9
Passo 9
Sirva com torradas, pães ou biscoitos integrais.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir o frango por atum ou sardinha em lata;
Experimente adicionar um pouco de creme de ricota ou requeijão light para deixar o patê ainda mais cremoso;
Com apenas alguns ingredientes e poucos minutos de preparo, você terá um patê de frango fit delicioso e nutritivo. Além disso, essa receita é uma ótima opção para quem está de dieta, pois é baixa em calorias e rica em nutrientes.
O patê de frango fit com iogurte natural pode ser servido como um petisco em festas, como acompanhamento para saladas ou até mesmo como recheio de sanduíches. Sua versatilidade e sabor vão conquistar todos os paladares!
E se você está em busca de uma opção ainda mais saudável, experimente trocar o pão por vegetais cortados em palitos, como cenoura, pepino e salsão. Assim, você terá um petisco ainda mais leve e nutritivo.
Além disso, o patê de frango fit com iogurte natural é uma receita barata e econômica, pois utiliza ingredientes simples e acessíveis. Ou seja, você pode desfrutar dessa delícia sem gastar muito dinheiro.
Não perca mais tempo e experimente essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai deixar toda a sua família com água na boca. Com certeza, esse patê de frango fit com iogurte natural vai se tornar um sucesso em sua casa!
Lembre-se de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, para que eles também possam desfrutar de um prato saudável e saboroso. E não deixe de nos contar nos comentários o que achou desse patê de frango fit. Bom apetite!