Patê de frango light com pimentões: uma receita simples e deliciosa para toda a família
Se você está procurando uma receita fácil, rápida, barata e, acima de tudo, saudável, o patê de frango light com pimentões é a opção perfeita. Além de ser uma ótima opção para um lanche ou acompanhamento, esse patê é uma maneira deliciosa de incluir vegetais na sua alimentação. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, você pode surpreender sua família e amigos com esse prato cheio de sabor e amor. Confira a seguir como preparar essa receita e se deliciar com o resultado.
Patê de frango light com pimentões
Ingredientes
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 pimentão vermelho picado
- 1 pimentão amarelo picado
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara de maionese light
- 1 colher de sopa de mostarda dijon
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Passo 1
1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
Passo 2
2. Adicione os pimentões picados e refogue por cerca de 5 minutos.
Passo 3
3. Acrescente o frango desfiado e misture bem.
Passo 4
4. Em um recipiente, misture o iogurte, a maionese e a mostarda.
Passo 5
5. Adicione a mistura de iogurte ao frango refogado e mexa até que tudo esteja bem incorporado.
Passo 6
6. Tempere com sal e pimenta a gosto.
Passo 7
7. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
Dicas
- Para deixar o patê ainda mais leve, você pode substituir a maionese light por creme de ricota.
O patê de frango light com pimentões é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais saudável, mas não quer abrir mão do sabor. Além de ser uma opção leve, esse patê é rico em proteínas e vitaminas, graças ao frango e aos pimentões utilizados na receita.
Uma das vantagens dessa receita é que ela é muito versátil. Você pode servir o patê como acompanhamento de torradas, pães integrais, biscoitos ou até mesmo como recheio de sanduíches naturais. Além disso, é possível adaptar a receita de acordo com as preferências de cada um, utilizando outros vegetais, como cenoura, milho ou tomate, por exemplo.
E se você está preocupado com as calorias, saiba que essa receita é realmente light. Substituindo a maionese tradicional pela versão light e utilizando iogurte desnatado, você terá um patê muito mais saudável e com menos calorias, mas sem perder o sabor. Afinal, essa é a combinação perfeita para uma receita de sucesso: sabor e saúde juntos.
Além de ser uma opção prática para o dia a dia, o patê de frango light com pimentões também é uma ótima opção para quem está buscando receitas econômicas. Com ingredientes simples e de baixo custo, você pode preparar um prato delicioso e nutritivo sem gastar muito.
Agora que você já sabe como preparar esse patê delicioso, não perca mais tempo e experimente essa receita que vai conquistar o paladar de toda a sua família. E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, para que eles também possam desfrutar dessa delícia de forma saudável e econômica. Bom apetite!