Patê de frango light com pimentões: uma receita simples e deliciosa para toda a família
Se você está procurando uma receita fácil, rápida, barata e, acima de tudo, saudável, o patê de frango light com pimentões é a opção perfeita. Além de ser uma ótima opção para um lanche ou acompanhamento, esse patê é uma maneira deliciosa de incluir vegetais na sua alimentação. Com poucos ingredientes e um modo de preparo simples, você pode surpreender sua família e amigos com esse prato cheio de sabor e amor. Confira a seguir como preparar essa receita e se deliciar com o resultado.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 peito de frango cozido e desfiado
- ✓ 1 pimentão vermelho picado
- ✓ 1 pimentão amarelo picado
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
- ✓ 1/2 xícara de maionese light
- ✓ 1 colher de sopa de mostarda dijon
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até dourarem.
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2
Passo 2
2. Adicione os pimentões picados e refogue por cerca de 5 minutos.
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Passo 3
3. Acrescente o frango desfiado e misture bem.
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4
Passo 4
4. Em um recipiente, misture o iogurte, a maionese e a mostarda.
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5
Passo 5
5. Adicione a mistura de iogurte ao frango refogado e mexa até que tudo esteja bem incorporado.
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6
Passo 6
6. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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7
Passo 7
7. Leve à geladeira por pelo menos 1 hora antes de servir.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o patê ainda mais leve, você pode substituir a maionese light por creme de ricota.
O patê de frango light com pimentões é uma ótima opção para quem está buscando uma alimentação mais saudável, mas não quer abrir mão do sabor. Além de ser uma opção leve, esse patê é rico em proteínas e vitaminas, graças ao frango e aos pimentões utilizados na receita.
Uma das vantagens dessa receita é que ela é muito versátil. Você pode servir o patê como acompanhamento de torradas, pães integrais, biscoitos ou até mesmo como recheio de sanduíches naturais. Além disso, é possível adaptar a receita de acordo com as preferências de cada um, utilizando outros vegetais, como cenoura, milho ou tomate, por exemplo.
E se você está preocupado com as calorias, saiba que essa receita é realmente light. Substituindo a maionese tradicional pela versão light e utilizando iogurte desnatado, você terá um patê muito mais saudável e com menos calorias, mas sem perder o sabor. Afinal, essa é a combinação perfeita para uma receita de sucesso: sabor e saúde juntos.
Além de ser uma opção prática para o dia a dia, o patê de frango light com pimentões também é uma ótima opção para quem está buscando receitas econômicas. Com ingredientes simples e de baixo custo, você pode preparar um prato delicioso e nutritivo sem gastar muito.
Agora que você já sabe como preparar esse patê delicioso, não perca mais tempo e experimente essa receita que vai conquistar o paladar de toda a sua família. E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, para que eles também possam desfrutar dessa delícia de forma saudável e econômica. Bom apetite!