Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais: uma receita simples e deliciosa para a família
Se você está em busca de uma receita gostosa, fácil, rápida e barata para agradar toda a família, o Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais é a opção perfeita. Além de ser uma refeição completa e nutritiva, é também uma opção saudável e cheia de sabor. Combinando o frango, uma proteína magra e rica em nutrientes, com os vegetais e o cuscuz, um carboidrato complexo, essa receita é perfeita para garantir uma alimentação equilibrada para toda a família.
Para preparar essa delícia, você vai precisar de apenas 30 minutos e alguns ingredientes básicos que com certeza você já tem em casa. Então, vamos lá!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 peitos de frango
- ✓ 1 xícara de cuscuz marroquino
- ✓ 1 cenoura cortada em cubos
- ✓ 1 abobrinha cortada em cubos
- ✓ 1 cebola cortada em cubos
- ✓ 1 tomate cortado em cubos
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 colher de sopa de manteiga
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Salsinha picada para finalizar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
1. Tempere os peitos de frango com sal e pimenta a gosto.
-
2
Passo 2
2. Em uma panela, aqueça o azeite e a manteiga e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
-
3
Passo 3
3. Adicione os cubos de cenoura, abobrinha e tomate e refogue por mais alguns minutos.
-
4
Passo 4
4. Em seguida, adicione o cuscuz e 1 xícara de água quente. Misture bem e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, até o cuscuz ficar macio.
-
5
Passo 5
5. Enquanto isso, grelhe os peitos de frango em uma frigideira antiaderente até ficarem dourados e cozidos por dentro.
-
6
Passo 6
6. Sirva o cuscuz em um prato, coloque o peito de frango por cima e finalize com salsinha picada.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir o cuscuz marroquino por cuscuz de milho ou quinoa.
Adicione outros vegetais de sua preferência, como brócolis, ervilha ou pimentão.
Uma refeição completa e nutritiva para a família
O Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais é uma receita completa, pois combina proteína, carboidrato e vegetais, garantindo todos os nutrientes necessários para uma refeição equilibrada. Além disso, o frango é uma carne magra e rica em proteínas, que auxilia na construção e reparação dos tecidos do nosso corpo. Já o cuscuz é um carboidrato complexo, que fornece energia de forma gradual e prolongada, evitando picos de açúcar no sangue e proporcionando mais saciedade.
Os vegetais, por sua vez, são ricos em vitaminas, minerais e fibras, que são essenciais para o bom funcionamento do organismo e ajudam a prevenir diversas doenças. Por isso, essa receita é uma ótima opção para garantir uma alimentação saudável e balanceada para toda a família.
Uma receita simples e rápida para o dia a dia
Com a correria do dia a dia, muitas vezes fica difícil preparar refeições elaboradas e demoradas. Mas com o Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais, você pode ter uma refeição deliciosa e saudável em apenas 30 minutos. Além disso, os ingredientes são simples e fáceis de encontrar, o que torna essa receita ainda mais prática e acessível para o dia a dia.
Uma opção econômica para o seu bolso
Além de ser uma receita simples e rápida, o Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais é também uma opção econômica. Os ingredientes são básicos e baratos, o que torna essa receita perfeita para quem quer economizar nas compras do mês. Além disso, o frango é uma carne mais acessível do que outras opções, como carne bovina ou peixes.
Uma receita para toda a família
O Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais é uma opção que agrada a todos os paladares, desde as crianças até os mais exigentes. Por ser uma receita leve e saborosa, é perfeita para ser servida em qualquer ocasião, seja no almoço ou no jantar. Além disso, essa receita é uma ótima opção para