Receita de Aveia Dormida: Uma opção saudável e deliciosa para começar o dia
Você já ouviu falar em aveia dormida? Essa receita tem conquistado cada vez mais pessoas que buscam uma opção saudável e prática para o café da manhã. Com ingredientes simples e de fácil preparo, a aveia dormida é perfeita para quem tem uma rotina corrida, mas não abre mão de uma refeição nutritiva e saborosa.
Com a ajuda do nosso site de receitas, você vai aprender como fazer essa delícia em casa. E o melhor de tudo: sem gastar muito e ainda garantindo o amor e o carinho de uma refeição em família. Vamos lá?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- ✓ 1 xícara (chá) de leite de sua preferência
- ✓ 2 colheres (sopa) de iogurte natural
- ✓ 2 colheres (sopa) de mel
- ✓ Frutas picadas a gosto (como banana, morango, maçã, etc.)
- ✓ Granola para finalizar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em um recipiente, misture a aveia, o leite, o iogurte e o mel.
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2
Passo 2
Cubra o recipiente com um pano limpo e deixe na geladeira por pelo menos 8 horas ou durante a noite.
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3
Passo 3
No dia seguinte, retire a aveia da geladeira e divida em duas tigelas.
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4
Passo 4
Adicione as frutas picadas por cima e finalize com granola.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o leite por suco de frutas para uma versão vegana da receita.
Como você pode ver, essa receita é simples, gostosa e ainda oferece diversos benefícios para a sua saúde. Além disso, é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, já que pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.
E não é só no café da manhã que a aveia dormida pode ser consumida. Ela também é uma ótima opção de lanche da tarde ou até mesmo de sobremesa, pois é leve e refrescante.
Agora que você já sabe como fazer a aveia dormida, é só colocar a mão na massa e experimentar essa delícia em família. Tenho certeza que todos vão adorar e se deliciar com essa receita cheia de amor e carinho.
Lembre-se sempre de utilizar ingredientes frescos e de qualidade para garantir o sabor e os benefícios da receita. E não se esqueça de compartilhar com a gente o resultado final nas redes sociais. Marque @meusitedereceitas e use a hashtag #aveiadormida para que possamos acompanhar e compartilhar o seu sucesso com a nossa comunidade.
Agora é só colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e cheia de amor em família. Bom apetite!