Receita de Barrinha de Cereal Caseira: uma opção simples, gostosa e saudável para a sua família
As barrinhas de cereal são uma opção prática e saudável para aqueles momentos em que bate aquela fome entre as refeições. No entanto, muitas vezes as barrinhas industrializadas são cheias de açúcar e ingredientes artificiais, o que pode comprometer a sua saúde. Por isso, hoje vamos ensinar uma receita de barrinha de cereal caseira, simples, gostosa e feita com ingredientes naturais.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos
- ✓ 1/2 xícara de amendoim picado
- ✓ 1/4 xícara de sementes de girassol
- ✓ 1/4 xícara de sementes de abóbora
- ✓ 1/4 xícara de uvas passas
- ✓ 1/4 xícara de castanhas-do-pará picadas
- ✓ 2 colheres de sopa de mel
- ✓ 2 colheres de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de sopa de pasta de amendoim
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Em uma tigela, misture a aveia, o amendoim, as sementes de girassol e de abóbora, as uvas passas e as castanhas-do-pará.
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2
Passo 2
2. Em uma panela, aqueça o mel, o óleo de coco, a pasta de amendoim e a canela, mexendo até ficar homogêneo.
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3
Passo 3
3. Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem.
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4
Passo 4
4. Forre uma forma retangular com papel manteiga e despeje a mistura, pressionando bem com as mãos.
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5
Passo 5
5. Leve à geladeira por cerca de 20 minutos.
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6
Passo 6
6. Corte em barrinhas e sirva.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir os ingredientes por outros de sua preferência, como amêndoas, castanha de caju, tâmaras, etc.
Essa receita é perfeita para quem quer uma opção de lanche saudável, que pode ser levada para qualquer lugar e ainda é muito saborosa. Além disso, é uma ótima opção para quem tem restrições alimentares, pois não contém glúten e pode ser adaptada para ser vegana, substituindo o mel por melado ou xarope de agave.
É incrível como podemos fazer em casa receitas tão simples, gostosas e saudáveis como essa. E ainda podemos adicionar um ingrediente muito especial: amor. Nada melhor do que preparar um lanche para a família com todo o carinho e cuidado. Tenho certeza que todos vão adorar essa barrinha de cereal caseira.
E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares. Além de ser uma opção saudável e gostosa, essa barrinha de cereal caseira também é econômica, pois sai muito mais barato do que comprar as barrinhas industrializadas. Então, aproveite e adicione essa receita ao seu caderninho de culinária!
Espero que tenham gostado dessa receita simples, fácil e rápida de fazer. Não deixe de experimentar e nos contar nos comentários o que achou. Bom apetite!