Receita de Barrinha de Cereal Fit
Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que pode ser compartilhada com toda a família, você veio ao lugar certo. Neste post, você aprenderá a fazer uma deliciosa Barrinha de Cereal Fit, perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Então, pegue seu avental e vamos para a cozinha!
Barrinha de Cereal Fit
Ingredientes
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de amendoim picado
- 1/4 xícara de semente de girassol
- 1/4 xícara de castanhas do Pará picadas
- 1/4 xícara de mel
- 1/4 xícara de pasta de amendoim
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/4 xícara de chocolate amargo picado
Modo de Preparo
Passo 1
Em uma tigela, misture a aveia, o amendoim, as sementes de girassol e as castanhas do Pará.
Passo 2
Em uma panela, aqueça o mel, a pasta de amendoim, o óleo de coco e a canela em fogo baixo, mexendo sempre até que a mistura fique homogênea.
Passo 3
Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem.
Passo 4
Forre uma forma retangular com papel manteiga e despeje a massa, pressionando bem para compactar.
Passo 5
Leve à geladeira por 20 minutos.
Passo 6
Derreta o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas.
Passo 7
Retire a forma da geladeira e despeje o chocolate derretido por cima da massa, espalhando bem.
Passo 8
Volte a forma para a geladeira por mais 10 minutos.
Passo 9
Retire da geladeira e corte em barrinhas.
Dicas
- Você pode substituir os ingredientes por outros de sua preferência, como castanha de caju, nozes, tâmaras, etc.
- Para uma versão sem glúten, utilize aveia sem glúten.
- Para uma opção vegana, substitua o mel por xarope de agave ou melado de cana.
E pronto, sua deliciosa Barrinha de Cereal Fit está pronta para ser saboreada. Além de ser uma opção saudável para os lanches, ela também pode ser uma ótima opção de pré-treino, pois fornece energia de forma equilibrada. E o melhor de tudo: você pode fazer em casa e com muito amor!
Experimente essa receita e compartilhe com sua família e amigos. Tenho certeza que todos irão adorar e pedir mais.
Então, não perca mais tempo e aproveite essa deliciosa opção de lanche fit!