Receita de Barrinha de Cereal Fit
Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que pode ser compartilhada com toda a família, você veio ao lugar certo. Neste post, você aprenderá a fazer uma deliciosa Barrinha de Cereal Fit, perfeita para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Então, pegue seu avental e vamos para a cozinha!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos
- ✓ 1/2 xícara de amendoim picado
- ✓ 1/4 xícara de semente de girassol
- ✓ 1/4 xícara de castanhas do Pará picadas
- ✓ 1/4 xícara de mel
- ✓ 1/4 xícara de pasta de amendoim
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de chá de canela em pó
- ✓ 1/4 xícara de chocolate amargo picado
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em uma tigela, misture a aveia, o amendoim, as sementes de girassol e as castanhas do Pará.
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2
Passo 2
Em uma panela, aqueça o mel, a pasta de amendoim, o óleo de coco e a canela em fogo baixo, mexendo sempre até que a mistura fique homogênea.
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3
Passo 3
Despeje a mistura líquida sobre os ingredientes secos e misture bem.
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4
Passo 4
Forre uma forma retangular com papel manteiga e despeje a massa, pressionando bem para compactar.
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5
Passo 5
Leve à geladeira por 20 minutos.
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6
Passo 6
Derreta o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas.
-
7
Passo 7
Retire a forma da geladeira e despeje o chocolate derretido por cima da massa, espalhando bem.
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8
Passo 8
Volte a forma para a geladeira por mais 10 minutos.
-
9
Passo 9
Retire da geladeira e corte em barrinhas.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir os ingredientes por outros de sua preferência, como castanha de caju, nozes, tâmaras, etc.
Para uma versão sem glúten, utilize aveia sem glúten.
Para uma opção vegana, substitua o mel por xarope de agave ou melado de cana.
E pronto, sua deliciosa Barrinha de Cereal Fit está pronta para ser saboreada. Além de ser uma opção saudável para os lanches, ela também pode ser uma ótima opção de pré-treino, pois fornece energia de forma equilibrada. E o melhor de tudo: você pode fazer em casa e com muito amor!
Experimente essa receita e compartilhe com sua família e amigos. Tenho certeza que todos irão adorar e pedir mais.
Então, não perca mais tempo e aproveite essa deliciosa opção de lanche fit!
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