Se você está procurando por uma receita simples, gostosa e fácil de preparar, a berinjela com molho de atum é uma ótima opção. Além de ser rápida de fazer, é uma opção barata e perfeita para reunir a família em volta da mesa. O amor e o sabor dessa receita vão conquistar todos os paladares. Então, pegue papel e caneta e anote todos os ingredientes para preparar essa delícia!
Receita de Berinjela com Molho de Atum
A berinjela é um vegetal versátil, que pode ser utilizada em diversas receitas, desde saladas até pratos mais elaborados. Nessa receita, ela é a estrela principal, combinada com o saboroso molho de atum. Com um tempo de preparo de apenas 00 minutos e rendendo 0 porções, é uma opção perfeita para aqueles dias em que precisamos de uma refeição rápida e prática.
Ingredientes:
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Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 xícaras de farinha de trigo
- ✓ 1 xícara de açúcar
- ✓ 3 ovos
- ✓ 1/2 xícara de óleo
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
📊 Informação Nutricional
Calorias 250 kcalProteínas 15gGorduras 10gCarboidratos 30g👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C.
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2
Passo 2
Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos.
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3
Passo 3
Adicione os ingredientes líquidos e misture bem.
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4
Passo 4
Despeje em uma forma untada e leve ao forno por 30 minutos.
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5
Passo 5
Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Essa receita pode ser servida como um prato principal acompanhado de arroz e salada, ou como uma entrada para um jantar mais elaborado. É uma opção leve e saudável, ideal para quem está em busca de uma alimentação equilibrada.
Dicas:
Para deixar sua berinjela ainda mais saborosa, você pode adicionar outros ingredientes ao molho de atum, como azeitonas, milho ou ervilhas. Também é possível substituir o molho de tomate por molho branco, deixando o prato ainda mais cremoso. Além disso, você pode utilizar outros tipos de queijo para gratinar, como o parmesão ou o provolone.
Curiosidade:
A berinjela é um vegetal originário da Índia e é muito apreciada na culinária mediterrânea. Além de ser uma fonte de fibras e vitaminas, ela possui poucas calorias e é uma ótima opção para quem está em busca de uma alimentação saudável. O atum, por sua vez, é um peixe rico em ômega 3 e proteínas, sendo um aliado para a saúde cardiovascular.
Com essa receita, você terá uma refeição completa e nutritiva em apenas alguns minutos. E o melhor de tudo, é uma opção econômica e perfeita para reunir a família em volta da mesa. Então, não perca mais tempo e experimente essa delícia hoje mesmo!