Receita de Bolinho de Arroz com Espinafre: Uma opção saudável e deliciosa para a família
Você sabia que é possível aproveitar sobras de arroz e transformá-las em um prato incrível? Essa receita de bolinho de arroz com espinafre é perfeita para quem busca uma opção saudável, gostosa e fácil de preparar para toda a família. Além disso, é uma forma criativa de adicionar verduras à dieta, principalmente para quem tem crianças em casa. Então, que tal surpreender a todos com essa delícia? Confira o passo a passo a seguir e experimente!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 xícaras de arroz cozido
- ✓ 1 xícara de espinafre picado
- ✓ 1/2 xícara de queijo ralado
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1/2 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1/4 de xícara de leite
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture o arroz, o espinafre e o queijo ralado.
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2
Passo 2
Adicione o ovo e misture bem.
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3
Passo 3
Acrescente a farinha de trigo, o leite, o sal e a pimenta e misture até obter uma massa homogênea.
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4
Passo 4
Com as mãos, modele os bolinhos e coloque-os em uma forma untada com óleo.
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5
Passo 5
Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar outros ingredientes à massa, como frango desfiado ou cenoura ralada.
Além de ser uma ótima opção para aproveitar sobras de arroz, esse bolinho também pode ser uma alternativa para quem busca um lanche saudável e gostoso. Por ser assado, é mais saudável do que frituras, e o espinafre adiciona nutrientes importantes para a alimentação. E o melhor de tudo: é super fácil e rápido de preparar, ideal para quem tem uma rotina agitada.
Com essa receita de bolinho de arroz com espinafre, você pode demonstrar todo o seu amor pela sua família, oferecendo uma opção saborosa e saudável. Afinal, o cuidado com a alimentação é uma forma de demonstrar carinho e preocupação com aqueles que amamos. Então, que tal surpreender a todos com essa delícia na próxima refeição?
Não deixe de experimentar essa receita e compartilhar com a gente o resultado! E se você tiver outras dicas e curiosidades sobre essa delícia, deixe nos comentários. Vamos adorar saber!