Introdução:
Se você é apaixonado por doces, mas se preocupa em manter uma alimentação saudável, com certeza já deve ter ouvido falar das famosas receitas fit. E que tal unir o sabor irresistível das bananas com uma opção mais saudável e nutritiva? Nossa receita de hoje é de um delicioso bolinho de banana fit, perfeito para aqueles momentos em que bate aquela vontade de comer algo doce sem sair da dieta.
Bolinho de Banana Fit
Ingredientes
- 3 bananas maduras
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
Modo de Preparo
Passo 1
Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê.
Passo 2
Adicione a farinha de aveia, o açúcar mascavo e o óleo de coco e misture bem.
Passo 3
Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Passo 4
Em uma forma untada, coloque a massa em formato de bolinhas e leve ao forno preaquecido a 180 graus por 20 minutos.
Dicas
- Você pode adicionar algumas gotas de essência de baunilha para dar um toque especial no sabor.
Texto Final:
Além de ser uma opção saudável e deliciosa, esse bolinho de banana fit é muito simples de preparar e vai agradar toda a família. Com ingredientes básicos e de baixo custo, é uma ótima opção para um lanche da tarde ou até mesmo para levar na marmita. E o melhor de tudo, é feito com amor e ingredientes naturais, sem adição de conservantes e açúcares refinados.
Não se deixe enganar pelo nome “fit”, esse bolinho de banana é super gostoso e vai conquistar até aqueles que não são fãs de comida saudável. A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas, além de ser uma ótima fonte de energia para o nosso corpo. Já a aveia é um cereal integral que ajuda no controle do colesterol e na saúde do coração.
E para deixar essa receita ainda mais especial, separamos uma curiosidade: você sabia que a banana é a fruta mais consumida no mundo? E no Brasil, ela é responsável por 50% das frutas consumidas. Então, que tal adicionar mais essa delícia em sua rotina alimentar de forma saudável e nutritiva?
Não perca mais tempo e experimente agora mesmo essa receita simples, gostosa, fácil e rápida de fazer. Com certeza vai se tornar um sucesso em sua casa. E não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares, afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e carinho.
Agora que você já sabe como preparar esse bolinho de banana fit, é só colocar a mão na massa e se deliciar sem culpa. E lembre-se, é sempre possível adaptar as receitas de acordo com as suas preferências, então solte a sua criatividade e faça variações com outras frutas ou até mesmo adicionando castanhas ou chocolate amargo.
Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela faça parte do seu cardápio de receitas saudáveis e saborosas. Compartilhe conosco nos comentários como ficou o seu bolinho de banana fit e não deixe de nos contar se gostou dessa versão mais saudável. E continue acompanhando nosso site de receitas para mais dicas e sugestões para tornar as suas refeições em momentos ainda mais especiais. Até a próxima!