Receita de Bolinho de Brócolis Assado: uma opção saudável e deliciosa
Se você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil e rápida para agradar toda a família, acabou de encontrar. O bolinho de brócolis assado é uma opção saudável e deliciosa que vai conquistar o paladar de todos, além de ser uma forma criativa de incluir mais vegetais na alimentação. Combinando sabor e nutrição, essa receita é perfeita para qualquer ocasião. Então, pegue seu avental e vamos para a cozinha!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 2 xícaras de brócolis picado
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 2 ovos
- ✓ 1/2 cebola picada
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ Pimenta do reino a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C. Em uma tigela, misture o brócolis picado com a farinha de trigo, o queijo parmesão, os ovos, a cebola, o alho, o azeite, o sal e a pimenta.
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Passo 2
Com as mãos, molde pequenas bolinhas com a massa e disponha em uma assadeira untada com azeite.
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Passo 3
Leve ao forno por cerca de 20 minutos, virando os bolinhos na metade do tempo para dourar por igual.
💡 Dicas do Chef
Para deixar o bolinho ainda mais saboroso, você pode adicionar outros ingredientes como presunto, frango desfiado ou bacon.
Agora que você já sabe como preparar essa delícia, é hora de colocar a mão na massa e se deliciar com esse petisco saudável e cheio de sabor. Além de ser uma opção mais leve e nutritiva, o bolinho de brócolis assado é um prato econômico, que pode ser preparado com ingredientes baratos e de fácil acesso. Aproveite para reunir a família e preparar essa receita juntos, afinal, cozinhar é uma forma de demonstrar amor e cuidado com aqueles que amamos.
E então, gostou da nossa receita de bolinho de brócolis assado? Não deixe de experimentar e compartilhar com seus amigos e familiares. Além de ser uma opção saudável e gostosa, esse petisco também é uma forma criativa de incluir mais vegetais na alimentação. E se você tiver alguma dica ou curiosidade sobre essa receita, não deixe de compartilhar com a gente nos comentários. Bom apetite!