Receita de Bolinho de Couve-Flor na Airfryer: uma opção deliciosa e saudável para a sua família
Você está procurando uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e, acima de tudo, que transmita amor para a sua família? Então, você está no lugar certo! Hoje, vamos te ensinar a preparar um delicioso Bolinho de Couve-Flor na Airfryer, uma opção perfeita para um lanche ou acompanhamento saudável. Além disso, essa receita é ideal para quem está em busca de uma alimentação mais leve e equilibrada.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 couve-flor média cozida e picada
- ✓ 1 xícara de queijo parmesão ralado
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de chá de alho em pó
- ✓ 1 colher de chá de pimenta do reino
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma tigela, misture a couve-flor picada, o queijo parmesão, o ovo e a farinha de trigo.
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2
Passo 2
Tempere com sal, alho em pó e pimenta do reino a gosto.
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3
Passo 3
Com as mãos, modele os bolinhos em formato de croquetes.
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4
Passo 4
Pré-aqueça a Airfryer a 200°C.
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5
Passo 5
Coloque os bolinhos na cesta da Airfryer e asse por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo.
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6
Passo 6
Retire da Airfryer e sirva quente.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode adicionar outros temperos ou ervas frescas na massa dos bolinhos, como salsa, cebolinha ou manjericão.
Para uma opção ainda mais saudável, você pode substituir a farinha de trigo por farinha de aveia ou farinha de amêndoas.
Agora que você já sabe como preparar esse delicioso Bolinho de Couve-Flor na Airfryer, que tal colocar a mão na massa e surpreender a sua família com essa receita? Além de ser uma opção saudável, ela é muito prática e pode ser preparada em apenas 30 minutos. Aproveite para saborear esses bolinhos quentinhos, com a crocância da Airfryer e o sabor irresistível da couve-flor.
Esperamos que tenha gostado dessa receita e que ela se torne um sucesso na sua casa. Lembre-se de compartilhar com seus amigos e familiares para que eles também possam desfrutar dessa delícia. Afinal, não há nada melhor do que reunir as pessoas que amamos em torno de uma mesa, com uma comida gostosa e feita com muito amor.
Com essa receita de Bolinho de Couve-Flor na Airfryer, você poderá incluir mais vegetais na sua alimentação e ainda garantir uma refeição saborosa e nutritiva para toda a família. Não deixe de experimentar e contar para nós o que achou! Bon appétit!