Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 3 bananas maduras
- ✓ 2 xícaras de aveia em flocos finos
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo integral
- ✓ 1/2 xícara de açúcar demerara
- ✓ 1/2 xícara de óleo de coco
- ✓ 3 ovos
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C.
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2
Passo 2
Em um liquidificador, bata as bananas, a aveia, a farinha de trigo, o açúcar demerara, o óleo de coco e os ovos até obter uma mistura homogênea.
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3
Passo 3
Adicione o fermento em pó e bata rapidamente apenas para misturar.
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4
Passo 4
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
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5
Passo 5
Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos, ou até que o bolo esteja dourado e ao espetar um palito, ele saia limpo.
💡 Dicas do Chef
Se desejar, adicione algumas gotas de essência de baunilha na massa para um sabor extra.
Você pode substituir a aveia em flocos finos por aveia em flocos grossos, porém, o bolo ficará com uma textura mais rústica.
Se você está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família, acabou de encontrar! O bolo de banana com aveia fit é uma opção saudável e deliciosa para saciar aquela vontade de doce sem sair da dieta.
Com ingredientes simples e práticos, como banana, aveia, farinha integral e óleo de coco, este bolo é uma ótima escolha para quem busca uma alimentação mais saudável. Além disso, é uma receita versátil, que pode ser adaptada de acordo com as preferências de cada um.
O preparo é bem simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e levar ao forno por cerca de 25 minutos. Enquanto o bolo assa, você pode aproveitar para fazer outras tarefas ou relaxar um pouco.
Uma dica para deixar o bolo ainda mais saboroso é adicionar algumas gotas de essência de baunilha na massa. E se quiser uma textura mais rústica, troque a aveia em flocos finos por aveia em flocos grossos.
Além de ser uma opção mais saudável, o bolo de banana com aveia fit é também uma ótima escolha para quem tem restrições alimentares, já que não contém glúten nem lactose. E para quem não dispensa um docinho no final de semana, é uma ótima alternativa para matar a vontade sem sair da dieta.
Você sabia que o bolo de banana é uma receita muito popular entre as famílias brasileiras? Isso porque é uma opção econômica, fácil de fazer e que agrada a todos. E com a versão fit, é possível desfrutar dessa delícia sem culpa.
O bolo de banana com aveia fit é perfeito para qualquer momento do dia, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou até mesmo como sobremesa. E além de ser uma receita saudável, é também uma demonstração de amor, já que é feita com ingredientes simples e acessíveis, mas que trazem muito sabor e carinho para a mesa.
Não perca mais tempo e experimente agora mesmo essa deliciosa receita de bolo de banana com aveia fit. Com certeza será um sucesso entre a família e os amigos!