Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1 colher de sopa de açúcar demerara
- ✓ 1 colher de sopa de farinha de trigo integral
- ✓ 1 colher de sopa de cacau em pó
- ✓ 1 colher de sopa de óleo de coco
- ✓ 1 colher de chá de fermento em pó
- ✓ 3 colheres de sopa de leite desnatado
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Em uma caneca, bata o ovo com um garfo.
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2
Passo 2
Adicione o açúcar demerara, a farinha de trigo integral, o cacau em pó, o óleo de coco e o fermento em pó.
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3
Passo 3
Misture bem até obter uma massa homogênea.
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4
Passo 4
Acrescente o leite desnatado e misture novamente.
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5
Passo 5
Leve a caneca ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos e 30 segundos.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o óleo de coco por óleo de girassol ou azeite de oliva.
Para uma versão ainda mais light, utilize adoçante no lugar do açúcar.
Se tem uma coisa que todo mundo ama é um bom bolo de chocolate, não é mesmo? E quando ele é simples, gostoso, fácil, rápido, barato e ainda por cima light, fica melhor ainda! Pensando nisso, hoje vamos te ensinar a fazer um delicioso Bolo de Chocolate de Caneca Light, que fica pronto em apenas 5 minutos e é perfeito para matar aquela vontade de doce de forma saudável. A receita é ideal para quem está de dieta, mas não quer abrir mão de uma sobremesa deliciosa.
A receita que vamos te ensinar é super prática e não precisa de muitos ingredientes. Além disso, é uma ótima opção para quem mora sozinho, já que é feita em uma única porção. Mas se quiser, é possível multiplicar a receita e fazer mais canecas para toda a família.
Para fazer essa delícia, você vai precisar de um ovo, açúcar demerara, farinha de trigo integral, cacau em pó, óleo de coco, fermento em pó e leite desnatado. Todos esses ingredientes podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado. Agora, é só colocar a mão na massa!
Comece batendo o ovo em uma caneca com um garfo. Em seguida, adicione o açúcar demerara, a farinha de trigo integral, o cacau em pó, o óleo de coco e o fermento em pó. Misture bem até obter uma massa homogênea. Acrescente o leite desnatado e misture novamente.
Leve a caneca ao micro-ondas por aproximadamente 2 minutos e 30 segundos. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas, por isso, fique atento para não queimar o bolo. Depois é só esperar esfriar um pouco e se deliciar com seu Bolo de Chocolate de Caneca Light!
Uma dica é servir o bolo ainda quentinho com uma bola de sorvete de creme light ou uma calda de chocolate feita com cacau em pó e leite desnatado. Fica uma combinação perfeita e ainda mais gostosa!
E se você quer deixar a receita ainda mais leve, pode substituir o óleo de coco por óleo de girassol ou azeite de oliva. Outra opção é utilizar adoçante no lugar do açúcar, deixando o bolo ainda mais saudável.
Gostou dessa receita simples e prática? Então que tal prepará-la hoje mesmo e surpreender sua família com um Bolo de Chocolate de Caneca Light? Tenho certeza que todos vão amar e pedir bis!
E para deixar essa postagem ainda mais especial, vamos te contar uma curiosidade sobre essa receita. Apesar de ser muito popular nos Estados Unidos, a origem do Bolo de Chocolate de Caneca ainda é um mistério. Mas uma coisa é certa, ele conquistou o paladar de muita gente ao redor do mundo.
Não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa, cheia de amor e sabor. E não se esqueça de compartilhar com a gente o resultado e suas dicas e curiosidades sobre o Bolo de Chocolate de Caneca Light. Bom apetite!