Receita De Bolo De Maçã Sem Açúcar E Sem Lactose
Quem disse que um bolo delicioso precisa ser carregado de açúcar e lactose? Com a receita que trazemos hoje, você vai provar que é possível ter um doce simples, gostoso e ainda saudável. Seja para um lanche da tarde, café da manhã ou para aquela sobremesa rápida, este bolo de maçã é a opção perfeita para agradar toda a família sem gastar muito e com muito amor.
[NOME]Bolo de Maçã Sem Açúcar e Sem Lactose[/NOME]
[TEMPO]30 minutos[/TEMPO]
[QUANTIDADE_PORCOES]10 porções[/QUANTIDADE_PORCOES]
[ITEM]2 maçãs sem casca e picadas[/ITEM]
[ITEM]1 xícara de farinha de trigo integral[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de farinha de aveia[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de adoçante culinário em pó[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de leite de coco[/ITEM]
[ITEM]3 ovos[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de fermento em pó[/ITEM]
[ITEM]1 colher de sopa de canela em pó[/ITEM]
[ITEM]1/2 xícara de nozes picadas[/ITEM]
[/INGREDIENTES] [MODO_DE_PREPARO]
[ETAPA]Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco.[/ETAPA]
[ETAPA]Em um liquidificador, bata as maçãs, o adoçante, o leite de coco e os ovos até formar uma mistura homogênea.[/ETAPA]
[ETAPA]Em um recipiente, misture as farinhas, o fermento e a canela.[/ETAPA]
[ETAPA]Adicione a mistura do liquidificador aos ingredientes secos e mexa até ficar uma massa lisa.[/ETAPA]
[ETAPA]Acrescente as nozes picadas e misture delicadamente.[/ETAPA]
[ETAPA]Despeje a massa na forma e leve ao forno por aproximadamente 30 minutos ou até que um palito saia limpo ao ser espetado no bolo.[/ETAPA]
[ETAPA]Espere esfriar, desenforme e sirva.[/ETAPA]
[/MODO_DE_PREPARO] [DICAS]
[DICA]Para dar um toque ainda mais especial, polvilhe canela em pó por cima do bolo antes de servir.[/DICA]
[DICA]Você pode substituir as nozes por castanhas, amêndoas ou outro tipo de oleaginosa de sua preferência.[/DICA]
[/DICAS] [CURIOSIDADES]
[CURIOSIDADE]Este bolo é uma adaptação de uma receita tradicional americana, que costuma ser carregada de açúcar e manteiga.[/CURIOSIDADE]
[CURIOSIDADE]A maçã é uma fruta rica em nutrientes e fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e na manutenção da saciedade.[/CURIOSIDADE]
[/CURIOSIDADES]
Esta receita é uma ótima opção para quem busca um bolo saboroso, sem abrir mão de uma alimentação mais saudável. Além de ser sem açúcar e sem lactose, é uma opção leve e nutritiva para qualquer hora do dia. Então não perca mais tempo e experimente agora mesmo essa delícia que vai conquistar o seu paladar e o coração da sua família.
Lembre-se de que é sempre possível adaptar receitas e torná-las mais saudáveis sem perder o sabor. Com amor e criatividade, podemos criar pratos simples, gostosos, fáceis, rápidos e baratos, que vão agradar a todos e trazer ainda mais amor para a sua cozinha.
Agora é só colocar a mão na massa e saborear essa delícia de bolo de maçã sem açúcar e sem lactose. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e espalhe o amor através da comida. Bom apetite!