Receita de Bolo Fitness para toda a família
A alimentação saudável tem se tornado cada vez mais popular, e com ela surgem diversas opções de receitas fitness para quem busca uma vida mais equilibrada. E para quem não abre mão de um docinho, a receita de bolo fitness é uma ótima opção para saciar a vontade sem sair da dieta. Afinal, quem disse que é preciso abrir mão do sabor para ter uma alimentação balanceada?
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 3 bananas maduras
- ✓ 3 ovos
- ✓ 1 xícara de farinha de aveia
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo integral
- ✓ 1/2 xícara de açúcar demerara
- ✓ 1/2 xícara de óleo de coco
- ✓ 1 colher de sopa de fermento em pó
- ✓ Canela em pó a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C.
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2
Passo 2
Em um recipiente, amasse as bananas e adicione os ovos, o açúcar, o óleo de coco e a canela em pó. Misture bem.
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3
Passo 3
Aos poucos, adicione as farinhas e continue mexendo até que a massa fique homogênea.
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4
Passo 4
Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
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5
Passo 5
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
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6
Passo 6
Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme.
💡 Dicas do Chef
Para uma versão ainda mais saudável, substitua o açúcar demerara por açúcar de coco ou adoçante natural.
Adicione nozes, castanhas ou frutas secas à massa para deixar o bolo ainda mais nutritivo.
Com essa receita simples, gostosa e saudável, você pode matar a vontade de comer um doce sem sair da dieta. Além disso, é uma opção rápida e fácil de preparar, perfeita para quem tem uma rotina agitada, mas não abre mão de uma alimentação balanceada.
E o melhor de tudo é que essa receita de bolo fitness é barata e rende bastante, ideal para ser compartilhada com a família e amigos. Afinal, nada melhor do que unir amor e alimentação saudável em um só prato.
Então que tal experimentar essa delícia e levar uma vida mais saudável sem abrir mão do prazer de comer um bolo gostoso? Compartilhe essa receita com seus familiares e amigos e desfrute de um bolo fitness feito com muito amor e cuidado com a sua saúde.