Receita de Bolo Fitness para toda a família
A alimentação saudável tem se tornado cada vez mais popular, e com ela surgem diversas opções de receitas fitness para quem busca uma vida mais equilibrada. E para quem não abre mão de um docinho, a receita de bolo fitness é uma ótima opção para saciar a vontade sem sair da dieta. Afinal, quem disse que é preciso abrir mão do sabor para ter uma alimentação balanceada?
Bolo Fitness de Banana
Ingredientes
- 3 bananas maduras
- 3 ovos
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1/2 xícara de açúcar demerara
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Canela em pó a gosto
Modo de Preparo
Passo 1
Pré-aqueça o forno a 180°C.
Passo 2
Em um recipiente, amasse as bananas e adicione os ovos, o açúcar, o óleo de coco e a canela em pó. Misture bem.
Passo 3
Aos poucos, adicione as farinhas e continue mexendo até que a massa fique homogênea.
Passo 4
Por último, acrescente o fermento em pó e misture delicadamente.
Passo 5
Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada.
Passo 6
Leve ao forno por cerca de 30 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme.
Dicas
- Para uma versão ainda mais saudável, substitua o açúcar demerara por açúcar de coco ou adoçante natural.
- Adicione nozes, castanhas ou frutas secas à massa para deixar o bolo ainda mais nutritivo.
Com essa receita simples, gostosa e saudável, você pode matar a vontade de comer um doce sem sair da dieta. Além disso, é uma opção rápida e fácil de preparar, perfeita para quem tem uma rotina agitada, mas não abre mão de uma alimentação balanceada.
E o melhor de tudo é que essa receita de bolo fitness é barata e rende bastante, ideal para ser compartilhada com a família e amigos. Afinal, nada melhor do que unir amor e alimentação saudável em um só prato.
Então que tal experimentar essa delícia e levar uma vida mais saudável sem abrir mão do prazer de comer um bolo gostoso? Compartilhe essa receita com seus familiares e amigos e desfrute de um bolo fitness feito com muito amor e cuidado com a sua saúde.