Receita de crepioca simples: uma opção gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para toda a família
A crepioca é um prato que vem ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas brasileiras. Além de ser uma opção saudável e saborosa, é também muito versátil e pode ser adaptada para diferentes gostos e ocasiões. Se você está procurando uma receita simples e prática para adicionar ao seu cardápio, a crepioca é a escolha certa. E para te ajudar a preparar essa delícia, vamos compartilhar uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que vai agradar toda a família.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 ovo
- ✓ 2 colheres de sopa de goma de tapioca
- ✓ 1 colher de sopa de queijo ralado
- ✓ Sal a gosto
- ✓ 1 colher de sopa de água
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em uma tigela, bata o ovo com um garfo.
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2
Passo 2
2. Adicione a goma de tapioca, o queijo ralado, o sal e a água e misture bem.
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3
Passo 3
3. Em uma frigideira antiaderente, aqueça em fogo médio e despeje a mistura, espalhando bem.
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4
Passo 4
4. Deixe cozinhar por cerca de 3 minutos ou até que a parte de baixo esteja firme.
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5
Passo 5
5. Com o auxílio de uma espátula, vire a crepioca e deixe cozinhar por mais 2 minutos.
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6
Passo 6
6. Sirva quente e recheie com o que preferir, como queijo, presunto, tomate, frango desfiado, entre outros.
💡 Dicas do Chef
Experimente adicionar temperos como orégano, pimenta ou ervas finas para dar um toque especial à sua crepioca.
A crepioca é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável, pois é feita com ingredientes simples e naturais, sem adição de farinhas refinadas. A goma de tapioca é rica em carboidratos complexos e fibras, que fornecem energia de forma gradual e contribuem para a sensação de saciedade. Já o ovo é uma excelente fonte de proteína e vitaminas do complexo B, essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Além disso, a crepioca é uma receita simples e rápida de preparar, ideal para aqueles dias em que não temos muito tempo para cozinhar. Em apenas 15 minutos, você terá uma refeição completa e deliciosa.
Outra vantagem da crepioca é que ela pode ser adaptada para diferentes gostos e ocasiões. Se você prefere uma opção mais leve, pode optar por recheios como queijo branco, tomate e orégano. Já para os dias em que bate aquela vontade de um prato mais elaborado, você pode rechear com frango desfiado, queijo e presunto.
E não podemos deixar de mencionar o fator econômico da crepioca. Com ingredientes simples e baratos, é possível preparar uma refeição gostosa e nutritiva, sem gastar muito. Além disso, a crepioca é uma ótima opção para aproveitar sobras de frango, legumes e verduras que temos na geladeira, evitando o desperdício de alimentos.
A crepioca também é uma excelente escolha para reunir a família ao redor da mesa. Com uma receita simples e gostosa como essa, é impossível não sentir o amor e o carinho em cada mordida. Então, que tal chamar as crianças para ajudar no preparo e deixar esse momento ainda mais especial?
Como mencionado anteriormente, a crepioca pode ser adaptada para diferentes gostos e ocasiões. Você pode adicionar ingredientes como frango desfiado, tomate, ervas finas e queijo para deixá-la ainda mais saborosa. Além disso, é possível prepará-la em formato de wrap, substituindo o recheio por saladas e vegetais.
E para os amantes de doces, também é possível preparar uma crepioca doce, acrescentando à massa cacau em pó, banana amassada e canela. Uma opção deliciosa e saudável para matar aquela vontade de doce sem sair da dieta.
E aí, ficou com água na boca? Então aproveite essa receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e perfeita para toda a família e inclua a crepioca no seu cardápio. Com certeza será um sucesso!