Receita de Doce Fitness: Sabor e Saúde em uma só Sobremesa
Quem disse que não é possível comer sobremesa sem sair da dieta? Com a receita de doce fitness que trazemos hoje, você poderá se deliciar sem culpa! Esse doce é simples, gostoso, fácil, rápido, barato e perfeito para compartilhar com a família e o amor. Além disso, é uma opção saudável e nutritiva para saciar aquela vontade de comer um docinho sem prejudicar a sua alimentação. Confira a seguir como preparar essa delícia!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 xícara de morangos picados
- ✓ 1 xícara de amoras picadas
- ✓ 1 xícara de framboesas picadas
- ✓ 1 xícara de mirtilos picados
- ✓ 1 xícara de leite de coco
- ✓ 1 xícara de iogurte natural desnatado
- ✓ 1 colher de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de chia
- ✓ 1 colher de sopa de amêndoas picadas
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, misture as frutas vermelhas e reserve.
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2
Passo 2
Em outro recipiente, misture o leite de coco, o iogurte, o mel e a chia até obter uma mistura homogênea.
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3
Passo 3
Em taças individuais, coloque uma camada de frutas vermelhas, uma camada da mistura de leite de coco e iogurte e repita o processo até preencher a taça.
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4
Passo 4
Finalize com as amêndoas picadas por cima e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir as frutas vermelhas por outras de sua preferência, como abacaxi, banana, maçã, entre outras.
Além de ser uma sobremesa saudável e deliciosa, esse doce fitness é muito versátil e pode ser adaptado de acordo com as suas preferências. Você pode trocar as frutas e adicionar outros ingredientes, como granola ou castanhas, para deixar o doce ainda mais nutritivo e saboroso.
E o melhor de tudo é que essa receita é muito simples e rápida de preparar, ideal para aqueles dias em que bate aquela vontade de comer um docinho. E ainda é uma opção econômica, pois utiliza ingredientes baratos e fáceis de encontrar em qualquer mercado.
Além disso, esse doce fitness é perfeito para compartilhar com a família e o amor, pois é uma sobremesa que agrada a todos e pode ser servida em ocasiões especiais ou até mesmo no dia a dia.
Agora que você já conhece essa receita deliciosa e saudável, não tem mais desculpa para sair da dieta e se deliciar sem culpa. Experimente e surpreenda-se com o sabor e os benefícios desse doce fitness. Compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e espalhe amor e saúde através da culinária!