Receita de Doces Fitness
Você é daquelas pessoas que não abre mão de uma sobremesa após as refeições, mas também se preocupa em manter uma alimentação saudável e equilibrada? Então essa receita é para você! Neste artigo, vamos te ensinar a preparar um delicioso doce fitness, que vai agradar toda a família e ainda manter a sua dieta em dia.
Com a correria do dia a dia, muitas vezes é difícil encontrar tempo para se dedicar à cozinha e preparar receitas elaboradas. Pensando nisso, criamos uma opção de doce simples, gostoso, fácil, rápido, barato e, acima de tudo, saudável. Afinal, cuidar da alimentação não precisa ser sinônimo de abrir mão do prazer de comer.
Então, pegue o caderninho de receitas e anote os ingredientes necessários para preparar essa delícia fitness:
Doce Fitness de Banana e Aveia
Ingredientes
- 3 bananas maduras
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de canela em pó
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 xícara de uvas passas
Modo de Preparo
Passo 1
1. Em uma tigela, amasse as bananas até formar um purê.
Passo 2
2. Adicione a aveia, o mel, a canela, o óleo de coco e as uvas passas. Misture bem até obter uma massa homogênea.
Passo 3
3. Em uma forma untada com óleo de coco, despeje a massa e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos.
Passo 4
4. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Dicas
- Você pode substituir as uvas passas por outros tipos de frutas secas, como damasco, ameixa ou tâmaras.
- Experimente adicionar castanhas ou nozes picadas à massa, para dar uma crocância ao doce.
Pronto! Agora é só se deliciar com esse doce fitness que, além de ser uma opção saudável para o seu lanche da tarde, também é uma ótima opção para servir em ocasiões especiais e surpreender seus convidados.
Além de ser uma opção mais saudável, esse doce também é uma forma de incluir frutas e cereais integrais em sua dieta, que são essenciais para manter uma alimentação equilibrada e garantir a ingestão de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo.
E o melhor de tudo é que essa receita é muito fácil e rápida de preparar, ideal para aqueles dias em que bate aquela vontade de comer um docinho, mas você não quer sair da linha. Além disso, os ingredientes são de baixo custo, tornando essa opção acessível para todos.
Agora que você já sabe como preparar um doce fitness delicioso e saudável, não tem mais desculpas para não se permitir um momento de prazer na hora da sobremesa. Afinal, cuidar da alimentação é importante, mas também é preciso se permitir alguns momentos de indulgência, principalmente quando se trata de uma receita que une sabor e saúde.
E não se esqueça de compartilhar essa receita com seus amigos e familiares, espalhando amor e cuidado por meio da alimentação. Eles vão adorar essa opção de doce fitness e, com certeza, vão te pedir a receita para preparar em casa também.
Agora é só colocar a mão na massa e se deliciar com esse doce fitness que é pura gostosura e benefícios para o seu corpo e sua saúde. Bom apetite!