Receita de Espaguete com Brócolis e Frango: uma opção simples e deliciosa para toda a família
Se você está procurando uma receita fácil, rápida, barata e, acima de tudo, deliciosa para fazer em família, o espaguete com brócolis e frango é a opção perfeita. Além de ser uma refeição completa, que agrada a todos os paladares, é também uma ótima maneira de incluir legumes e proteína na alimentação. Neste artigo, vamos ensinar o passo a passo dessa receita e ainda dar algumas dicas e curiosidades sobre ela. Então, prepare os ingredientes e venha descobrir como preparar esse prato que é puro amor!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de espaguete
- ✓ 1 brócolis grande picado
- ✓ 500g de peito de frango cortado em cubos
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- ✓ Sal e pimenta a gosto
- ✓ Queijo parmesão ralado para polvilhar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em uma panela grande, cozinhe o espaguete em água fervente com sal até que fique al dente. Escorra e reserve.
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Passo 2
2. Em outra panela, refogue o alho e a cebola no azeite de oliva até que fiquem dourados.
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3
Passo 3
3. Acrescente o frango e refogue até que fique cozido por completo.
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4
Passo 4
4. Adicione o brócolis picado e refogue por mais alguns minutos.
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5
Passo 5
5. Tempere com sal e pimenta a gosto.
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6
Passo 6
6. Por último, adicione o espaguete cozido e misture bem com os outros ingredientes.
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7
Passo 7
7. Sirva em pratos individuais e polvilhe queijo parmesão ralado por cima.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir o frango por carne vermelha, peixe ou camarão, de acordo com a preferência da sua família.
Se quiser deixar a receita ainda mais nutritiva, acrescente outros legumes de sua escolha, como cenoura, abobrinha ou couve-flor.
Com essa receita, é possível reunir a família em torno da mesa e preparar uma refeição deliciosa e saudável. Além disso, o espaguete com brócolis e frango é uma opção econômica, já que seus ingredientes são simples e fáceis de encontrar. E o melhor de tudo: fica pronto em menos de 40 minutos!
Então, se você está em busca de uma receita simples e gostosa para surpreender a sua família, o espaguete com brócolis e frango é a escolha certa. Com esses ingredientes básicos e o passo a passo que preparamos, você pode ter certeza de que todos vão se apaixonar pelo sabor desse prato.
Agora que você já sabe como preparar essa receita, que tal colocar a mão na massa e experimentar em casa? Tenho certeza de que você e sua família vão adorar! E não se esqueça de compartilhar com a gente como ficou o resultado. Bom apetite!