Receita de Frango Desfiado ao Forno: uma opção simples, gostosa e econômica para a família
O frango é um alimento muito versátil e presente na maioria das mesas brasileiras. Além de ser uma fonte de proteína magra, é também uma opção econômica e fácil de ser preparada. Pensando nisso, trouxemos hoje uma deliciosa receita de frango desfiado ao forno, perfeita para reunir a família e desfrutar de um prato saboroso e saudável.
Frango Desfiado ao Forno
Ingredientes
- 1 kg de peito de frango sem osso
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de milho verde
- 1 lata de ervilha
- 1 lata de molho de tomate
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
Passo 1
1. Em uma panela, cozinhe o peito de frango em água até que fique macio. Em seguida, desfie-o com um garfo ou desfiador de carne e reserve.
Passo 2
2. Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite até que fiquem dourados.
Passo 3
3. Adicione o frango desfiado, o milho, a ervilha, o molho de tomate e a água. Misture bem e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos.
Passo 4
4. Tempere com sal e pimenta a gosto e continue cozinhando por mais 5 minutos.
Passo 5
5. Transfira o frango para um refratário untado com azeite e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 15 minutos.
Dicas
- Para deixar o frango ainda mais saboroso, você pode adicionar temperos como orégano, manjericão e alecrim durante o cozimento.
- Se preferir, pode substituir o peito de frango por sobrecoxa ou coxa desossada.
Como podemos ver, a receita de frango desfiado ao forno é uma opção simples e prática, perfeita para aqueles dias em que queremos uma refeição gostosa e rápida de preparar. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável e econômica, já que utiliza ingredientes simples e acessíveis.
Além de ser uma receita versátil, o frango desfiado ao forno também pode ser servido de diversas maneiras. Você pode acompanhá-lo com arroz, purê de batatas, salada ou até mesmo utilizar como recheio de tortas e sanduíches. Use sua criatividade e desfrute dessa delícia em diferentes formas.
Outro ponto positivo dessa receita é que ela pode ser preparada com antecedência e aquecida na hora de servir, o que a torna uma ótima opção para receber amigos e familiares em casa. E para quem busca uma alimentação saudável, é possível substituir o molho de tomate por molho caseiro ou adicionar legumes e verduras ao preparo.
Com apenas 40 minutos de preparo, você terá um prato gostoso, saudável e que irá agradar a todos. Além disso, é uma ótima opção para quem busca receitas baratas e que rendam bastante, já que essa receita serve até 6 pessoas. Não perca mais tempo e experimente essa delícia em sua casa!
Por fim, não podemos deixar de mencionar o amor que envolve a preparação de uma receita como essa. Reunir a família em volta da mesa, compartilhar uma refeição deliciosa e feita com carinho é uma forma de demonstrar amor e cuidado. Aproveite essa receita para fortalecer os laços com quem você ama e desfrutar de momentos especiais.
Esperamos que tenha gostado dessa receita simples, gostosa e econômica de frango desfiado ao forno. Não esqueça de compartilhar com seus amigos e familiares e deixe um comentário abaixo contando o que achou. Bom apetite!