Receita de Frozen iogurte de tangerina: uma opção simples e deliciosa para toda a família
Quem não gosta de um bom sorvete para refrescar nos dias quentes? Mas e se ao invés de comprar um sorvete industrializado, você pudesse fazer um em casa, de forma simples, rápida e muito mais saudável? Pois é exatamente isso que essa receita de frozen iogurte de tangerina proporciona.
O iogurte é um alimento rico em nutrientes e probióticos, que ajudam a manter a saúde intestinal. Além disso, a tangerina é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. Juntando esses dois ingredientes, temos uma receita que além de deliciosa, traz benefícios para a saúde.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 1 pote de iogurte natural
- ✓ 3 tangerinas
- ✓ 2 colheres de sopa de mel
- ✓ 1 colher de sopa de suco de limão
- ✓ Gelo a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
1. Descasque as tangerinas e retire as sementes.
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2
Passo 2
2. Coloque as tangerinas em um liquidificador junto com o iogurte, o mel e o suco de limão. Bata até obter uma mistura homogênea.
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3
Passo 3
3. Adicione o gelo e bata novamente até ficar com uma consistência de frozen.
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4
Passo 4
4. Sirva em taças e decore com raspas de tangerina.
💡 Dicas do Chef
Caso prefira um frozen mais doce, adicione mais mel a gosto.
Agora que você já conhece a receita, é hora de colocar a mão na massa e preparar esse delicioso frozen iogurte de tangerina para a sua família. Além de ser uma opção gostosa para os dias quentes, essa receita também é uma ótima forma de incentivar as crianças a consumirem alimentos saudáveis.
Com apenas 30 minutos de preparo, essa receita é uma ótima opção para aqueles momentos em que você quer uma sobremesa rápida e refrescante. E o melhor de tudo é que ela é muito simples e fácil de fazer, não exigindo nenhum conhecimento culinário avançado.
O iogurte natural é um ingrediente versátil, que pode ser utilizado em diversas receitas, como molhos, saladas, smoothies e até mesmo em receitas doces, como esse frozen. Além disso, ele é uma ótima fonte de proteínas, cálcio, potássio e vitaminas do complexo B.
A tangerina, por sua vez, é uma fruta que possui um sabor adocicado e levemente ácido, o que a torna perfeita para essa receita. Além de ser rica em vitamina C, ela também é fonte de fibras, que ajudam na digestão e no bom funcionamento do intestino.
Adicionar o mel à receita é uma forma de adoçar naturalmente, sem precisar recorrer a açúcares refinados. Além disso, o mel possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater doenças.
E para dar um toque cítrico e refrescante ao frozen, o suco de limão é o ingrediente perfeito. Além de ser rico em vitamina C, ele também ajuda a equilibrar o sabor e a deixar a receita ainda mais gostosa.
Uma dica importante é sempre utilizar frutas frescas e de qualidade para obter um frozen mais saboroso. E se você quiser variar, pode substituir a tangerina por outras frutas cítricas, como laranja, limão ou maracujá.
Outra vantagem dessa receita é o custo-benefício, pois você pode preparar um delicioso frozen com ingredientes baratos e que podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado. Além disso, por ser uma receita que rende 4 porções, é uma ótima opção para reunir a família e compartilhar momentos de amor e alegria.
Agora que você já conhece todos os detalhes dessa deliciosa receita de frozen iogurte de tangerina, não perca tempo e experimente essa opção simples, gostosa, rápida, barata e que com certeza vai agradar toda a sua família. Aproveite e compartilhe essa receita com seus amigos e familiares e ajude a promover uma alimentação mais saudável e saborosa.