Receita de Hamburguer Misto e Nutritivo para Crianças
Se tem uma coisa que as crianças adoram é um bom hambúrguer. Mas, muitas vezes, esses lanches são repletos de ingredientes industrializados e pouco nutritivos. Pensando nisso, trouxemos uma receita simples, gostosa e que vai agradar toda a família: o Hamburguer Misto e Nutritivo para Crianças. Além de ser fácil e rápido de preparar, é uma opção barata e que vai encher os pequenos de amor e sabor.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de carne moída[ITEM] [ITEM]1 cebola picada
- ✓ 1 dente de alho picado
- ✓ 1 ovo
- ✓ 1 colher de sopa de farinha de trigo
- ✓ 1 colher de sopa de aveia em flocos
- ✓ 1 colher de sopa de salsinha picada
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ Pimenta do reino a gosto
- ✓ 4 fatias de queijo prato
- ✓ 4 fatias de presunto[ITEM] [ITEM]4 pães de hambúrguer
- ✓ 4 folhas de alface
- ✓ 4 rodelas de tomate
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
1. Em uma tigela, misture a carne moída, a cebola, o alho, o ovo, a farinha de trigo, a aveia, a salsinha, o sal e a pimenta do reino.
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2
Passo 2
2. Modele os hambúrgueres com as mãos, no tamanho desejado.
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3
Passo 3
3. Em uma frigideira, grelhe os hambúrgueres por cerca de 3 minutos de cada lado.
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4
Passo 4
4. Quando estiverem quase prontos, coloque uma fatia de queijo e uma de presunto sobre cada um e deixe derreter.
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5
Passo 5
5. Corte os pães ao meio e coloque os hambúrgueres com queijo e presunto.
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6
Passo 6
6. Monte os sanduíches com alface e tomate.
💡 Dicas do Chef
Se quiser, pode adicionar outros ingredientes à carne moída, como cenoura ralada, para deixar o hambúrguer ainda mais nutritivo.
Essa receita é perfeita para aqueles dias corridos, em que precisamos de uma opção rápida e prática para alimentar as crianças. Além disso, é uma ótima maneira de incluir ingredientes saudáveis no cardápio dos pequenos, como a aveia e a salsinha.
Mas não é só de praticidade e saúde que vive essa receita. O hambúrguer misto é uma opção econômica, já que utiliza poucos ingredientes e pode ser preparado em casa, ao invés de comprado pronto. Além disso, é uma ótima forma de reunir a família em torno da cozinha e compartilhar momentos de amor e diversão.
E se você está preocupado com a opção de carne vermelha, saiba que é possível substituí-la por carne de frango ou até mesmo de peixe. O importante é adaptar a receita de acordo com as preferências e necessidades da sua família.
Outra dica importante é escolher pães integrais para acompanhar o hambúrguer. Eles são mais nutritivos e garantem uma refeição ainda mais balanceada e saudável. Além disso, você pode servir com um acompanhamento de legumes ou salada, deixando a refeição ainda mais completa.
Com essa receita, as crianças vão se deliciar com um hambúrguer gostoso e nutritivo, e os pais ficarão tranquilos sabendo que estão oferecendo uma opção saudável e equilibrada. Afinal, é possível sim aliar sabor e nutrição em um prato que é queridinho de muitos.
E se você quiser deixar o hambúrguer ainda mais especial, pode prepará-lo junto com as crianças. Elas vão adorar ajudar no preparo e se sentirão parte do processo. Além disso, é uma ótima oportunidade para ensinar sobre alimentação saudável e mostrar que cozinhar pode ser uma atividade divertida e prazerosa.
Então, não perca mais tempo e experimente essa receita deliciosa e nutritiva. Garantimos que será um sucesso na sua casa e que você vai querer repetir sempre que possível. Afinal, quem não gosta de um hambúrguer gostoso e feito com amor?