O magnésio é um mineral essencial para o nosso organismo, sendo responsável por diversas funções importantes, como a regulação da pressão arterial, a manutenção da saúde dos ossos e músculos, e até mesmo o controle do estresse e da ansiedade. No entanto, muitas pessoas não consomem a quantidade necessária desse nutriente, o que pode causar problemas de saúde. Por isso, hoje vamos ensinar uma receita simples e deliciosa para aumentar a ingestão de magnésio: o magnésio em cápsulas caseiro.

Receita de Magnésio em Cápsulas Caseiro

O magnésio em cápsulas caseiro é uma opção econômica e prática para quem deseja garantir a quantidade adequada desse mineral na alimentação diária. Além disso, essa receita é uma ótima alternativa para quem tem dificuldade em engolir comprimidos ou prefere evitar medicamentos industrializados.

Tempo de preparo: 15 minutos

Quantidade de porções: 30 cápsulas

Ingredientes:

• 500g de cloreto de magnésio P.A. em pó;
• 30 cápsulas vazias;
• 1 colher de sopa de água filtrada.

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture o cloreto de magnésio em pó com a água filtrada até obter uma consistência semelhante a uma pasta.

2. Com a ajuda de uma colher ou espátula, preencha as cápsulas vazias com a mistura de magnésio, pressionando levemente para que fiquem compactas.

3. Feche as cápsulas e armazene em um pote de vidro ou recipiente bem fechado.

Dicas:

1. É importante escolher o cloreto de magnésio P.A., que é um produto de qualidade e próprio para consumo humano.

2. As cápsulas vazias podem ser encontradas em lojas de produtos naturais ou pela internet.

3. Se preferir, você pode adicionar outros ingredientes à mistura, como vitamina C ou óleos essenciais, para potencializar os benefícios do magnésio.

Curiosidade:

O cloreto de magnésio é um sal inorgânico que pode ser encontrado em forma de cristais ou pó. Ele é obtido a partir da evaporação da água do mar, sendo uma fonte natural e rica desse mineral. Além disso, o magnésio em cápsulas caseiro é uma alternativa mais barata do que os suplementos industrializados, que muitas vezes possuem aditivos e conservantes em sua composição.

Agora que você já sabe como fazer o seu próprio magnésio em cápsulas, inclua essa receita na sua rotina e garanta os benefícios desse mineral tão importante para o nosso organismo.

Não deixe de compartilhar essa receita com sua família e amigos, afinal, cuidar da saúde é uma forma de demonstrar amor e carinho por quem amamos. Além disso, o magnésio em cápsulas caseiro é uma ótima opção para incluir na rotina alimentar de toda a família, desde crianças até idosos.

Lembre-se de que o consumo adequado de magnésio também pode ajudar a prevenir e tratar diversas doenças, como enxaqueca, diabetes, osteoporose e até mesmo a depressão. Portanto, não deixe de incluir esse mineral em sua dieta diária e aproveite os benefícios que ele pode oferecer.

Agora que você já sabe como fazer o seu próprio magnésio em cápsulas, não deixe de colocar essa receita em prática e compartilhar com seus amigos e familiares. Além de ser uma forma de cuidar da saúde, é também uma forma de economizar e investir em uma alimentação mais natural e saudável.

E aí, gostou dessa receita de magnésio em cápsulas caseiro? Então não perca mais tempo e comece a incluí-la em sua rotina agora mesmo! Se você tiver alguma dúvida ou quiser compartilhar sua experiência com essa receita, deixe um comentário abaixo. Sua opinião é muito importante para nós!