Receita de Pão de Aveia: Uma opção saudável e deliciosa para a sua família
Você é fã de pão caseiro, mas está em busca de uma opção mais saudável e nutritiva para o seu café da manhã ou lanche da tarde? Então você vai adorar essa receita de pão de aveia, que além de ser simples e fácil de fazer, é uma ótima opção para quem deseja cuidar da alimentação e ainda se deliciar com um pão gostoso e caseiro. Confira a seguir como preparar essa delícia em poucos minutos e surpreenda a sua família com muito amor e sabor.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 3 xícaras de farinha de trigo
- ✓ 1 xícara de aveia em flocos finos
- ✓ 1 colher de sopa de fermento biológico seco
- ✓ 1 colher de chá de sal
- ✓ 1 colher de sopa de açúcar
- ✓ 1 xícara de leite morno
- ✓ 2 ovos
- ✓ 3 colheres de sopa de óleo
- ✓ Aveia em flocos finos para polvilhar
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em uma tigela grande, misture a farinha de trigo, a aveia, o fermento, o sal e o açúcar.
-
2
Passo 2
Adicione o leite morno, os ovos e o óleo e misture até formar uma massa homogênea.
-
3
Passo 3
Sove a massa em uma superfície enfarinhada por cerca de 5 minutos.
-
4
Passo 4
Deixe a massa descansar por 30 minutos.
-
5
Passo 5
Em seguida, modele o pão e coloque em uma forma untada com óleo.
-
6
Passo 6
Polvilhe a aveia em flocos finos por cima do pão e deixe descansar por mais 15 minutos.
-
7
Passo 7
Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até dourar.
💡 Dicas do Chef
Você pode substituir parte da farinha de trigo por farinha integral para deixar o pão ainda mais saudável.
Caso prefira um pão mais doce, aumente a quantidade de açúcar.
Agora que você já sabe como preparar o seu pão de aveia, é hora de colocar a mão na massa e se deliciar com essa receita simples, gostosa, rápida, barata e ideal para a sua família. Além de ser uma opção mais saudável do que os pães industrializados, esse pão é uma ótima alternativa para quem tem restrições alimentares, já que não contém lactose e nem glúten.
O pão de aveia é uma excelente fonte de energia para começar o dia, pois fornece carboidratos complexos que são absorvidos lentamente pelo organismo, garantindo mais disposição e saciedade. Além disso, é uma ótima opção para quem pratica atividades físicas, pois a aveia é rica em proteínas e vitaminas do complexo B, que ajudam na recuperação muscular e no aumento da massa magra.
Outro benefício da aveia é o seu poder antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres e prevenir o envelhecimento precoce. Além disso, ela também é rica em cálcio, ferro e magnésio, minerais essenciais para a saúde dos ossos e do sistema imunológico.
Portanto, não deixe de incluir esse pão de aveia na sua rotina alimentar e aproveite todos os benefícios que ele pode oferecer. Sirva quentinho com uma geleia caseira ou uma manteiga de castanhas e desfrute de muito sabor e saúde em cada mordida. Com certeza, essa receita vai conquistar o seu paladar e o da sua família.
Agora que você já sabe como preparar essa delícia, não deixe de compartilhar essa receita com os seus amigos e familiares e espalhar muito amor e sabor por onde passar. E se quiser conferir outras receitas simples e saudáveis, continue acompanhando o nosso site. Até a próxima!