Receita de Pão Integral: uma opção saudável e deliciosa para a sua família
Se você está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que toda a sua família vai amar, então essa é a receita de pão integral que você estava procurando. Além de ser uma opção mais saudável do que o pão branco tradicional, o pão integral é rico em fibras e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo.
A seguir, você irá conferir o passo a passo dessa receita de pão integral, além de dicas e curiosidades sobre esse alimento tão versátil e querido por muitas pessoas. Então, prepare os ingredientes e vamos colocar a mão na massa!
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 500g de farinha de trigo integral
- ✓ 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- ✓ 1 colher de sopa de sal
- ✓ 1 sachê de fermento biológico seco
- ✓ 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- ✓ 300ml de água morna
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
-
1
Passo 1
Em uma tigela, misture a farinha de trigo integral, o açúcar mascavo e o sal.
-
2
Passo 2
Em outro recipiente, dissolva o fermento na água morna e adicione o azeite de oliva.
-
3
Passo 3
Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture bem até formar uma massa homogênea.
-
4
Passo 4
Sove a massa em uma superfície enfarinhada por aproximadamente 10 minutos.
-
5
Passo 5
Coloque a massa em uma forma untada com azeite e cubra com um pano limpo. Deixe descansar por 30 minutos.
-
6
Passo 6
Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos ou até que o pão esteja dourado.
💡 Dicas do Chef
Você pode adicionar sementes de linhaça, chia ou gergelim à massa para deixar o pão ainda mais nutritivo.
Para um pão mais macio, substitua metade da farinha integral por farinha de trigo branca.
Agora que você já sabe como preparar um delicioso pão integral, é só reunir os ingredientes e colocar a mão na massa. Essa receita é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde, acompanhado de uma xícara de café ou chá.
Além de ser uma opção mais saudável para a sua família, o pão integral também é uma forma de demonstrar amor e cuidado através da alimentação. E com essa receita simples e prática, você pode preparar pães fresquinhos sempre que quiser.
Aproveite as dicas e curiosidades sobre o pão integral e compartilhe essa receita com os seus amigos e familiares. Tenho certeza de que eles também vão se apaixonar por essa opção de pão gostoso, fácil, rápido, barato e cheio de amor.