Receita de Pão Integral Fácil: uma opção saudável e saborosa para sua família
Se você é apaixonado por pães, mas quer uma opção mais saudável e nutritiva para o seu dia a dia, essa receita de pão integral é perfeita para você! Além de ser simples e fácil de fazer, ela é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais balanceada e não quer abrir mão do pãozinho fresco e quentinho. Com ingredientes acessíveis e um tempo de preparo rápido, essa receita vai conquistar o seu paladar e o da sua família. Então, prepare-se para colocar a mão na massa e surpreender a todos com essa delícia.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 3 xícaras de farinha de trigo integral
- ✓ 1 xícara de farinha de trigo branca
- ✓ 1 xícara de água morna
- ✓ 1 colher de sopa de açúcar mascavo
- ✓ 1 colher de sopa de fermento biológico seco
- ✓ 1 colher de sopa de sal
- ✓ 3 colheres de sopa de azeite
- ✓ 1 ovo
- ✓ Sementes de linhaça, chia e gergelim a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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Passo 1
Em uma tigela, misture as farinhas, o açúcar mascavo e o fermento.
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Passo 2
Adicione a água morna, o azeite e o ovo e misture bem até formar uma massa homogênea.
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Passo 3
Sove a massa em uma superfície enfarinhada até que ela fique lisa e elástica.
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Passo 4
Deixe a massa descansar por 30 minutos coberta com um pano limpo.
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5
Passo 5
Após o descanso, divida a massa em 10 partes e modele os pães no formato desejado.
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Passo 6
Coloque os pães em uma forma untada e enfarinhada e deixe descansar por mais 10 minutos.
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Passo 7
Pincele os pães com água e salpique as sementes de linhaça, chia e gergelim por cima.
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8
Passo 8
Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até que os pães estejam dourados.
💡 Dicas do Chef
Para um pão ainda mais nutritivo, você pode adicionar aveia, quinoa ou outros grãos na massa.
Se preferir, você pode substituir o açúcar mascavo por mel ou açúcar de coco.
Com essa receita de pão integral fácil, você pode incluir mais nutrientes e fibras na sua alimentação sem deixar de lado o sabor e o prazer de comer um pão fresquinho e caseiro. Além disso, essa é uma opção mais econômica do que comprar pães integrais prontos, e você pode personalizar a receita de acordo com o seu gosto e preferências.
Esse pão é perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde, acompanhado de um café ou chá, e pode ser consumido puro ou com diversos tipos de recheios, como queijos, patês, geleias e pastas. Também é uma ótima opção para ser servida em um piquenique com a família ou amigos, ou até mesmo para presentear alguém especial.
Não perca mais tempo e experimente essa deliciosa receita de pão integral fácil. Além de ser uma opção mais saudável, ela vai trazer mais amor e carinho para a sua casa e para a sua família. Tenho certeza de que todos vão adorar e pedir bis!