Receita de Peito de Frango com Cuscuz e Vegetais: uma opção deliciosa para a família
Se você está em busca de uma receita simples, gostosa, fácil, rápida, barata e que agrade toda a família, chegou ao lugar certo! O peito de frango com cuscuz e vegetais é uma opção saudável e saborosa para incluir no cardápio do dia a dia. Além disso, é uma receita que pode ser adaptada de acordo com os ingredientes que você tiver em casa, tornando-a ainda mais versátil.
O cuscuz é um prato típico da culinária árabe, feito com sêmola de trigo e servido com diferentes acompanhamentos. Nesta receita, ele é combinado com vegetais e o frango, criando uma mistura de sabores e texturas que vão conquistar o seu paladar.
Uma receita incrível e fácil de preparar que vai surpreender sua família.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 filés de peito de frango
- ✓ 2 xícaras de cuscuz marroquino
- ✓ 1 cebola picada
- ✓ 1 pimentão vermelho picado
- ✓ 1 cenoura picada
- ✓ 1 abobrinha picada
- ✓ 1 tomate picado
- ✓ 2 dentes de alho picados
- ✓ 1 colher de sopa de azeite de oliva
- ✓ 1 xícara de água
- ✓ Sal e pimenta a gosto
📊 Informação Nutricional
👨🍳 Modo de Preparo
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1
Passo 1
Tempere os filés de frango com sal e pimenta a gosto.
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2
Passo 2
Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
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3
Passo 3
Adicione os legumes picados e refogue por mais alguns minutos.
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4
Passo 4
Em seguida, acrescente a água e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos.
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5
Passo 5
Adicione o cuscuz marroquino na panela e misture bem.
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6
Passo 6
Coloque os filés de frango por cima do cuscuz e tampe a panela.
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7
Passo 7
Deixe cozinhar por mais 10 minutos ou até que o frango esteja bem cozido.
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8
Passo 8
Retire do fogo e sirva em seguida.
💡 Dicas do Chef
Se preferir, você pode substituir os legumes por outros de sua preferência, como brócolis, couve-flor, vagem, entre outros.
Como você pode ver, essa receita é muito simples e rápida de preparar. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada, pois combina proteínas, carboidratos e vegetais em um só prato. E o melhor de tudo: é uma receita que agrada a todos, desde as crianças até os adultos.
O peito de frango é uma carne magra e rica em proteínas, sendo uma ótima opção para quem está em busca de uma alimentação saudável. Além disso, é um ingrediente barato e fácil de encontrar em qualquer mercado ou açougue.
Já o cuscuz marroquino é uma opção mais saudável do que o arroz, pois é feito com sêmola de trigo, um grão integral que é rico em nutrientes e fibras. Além disso, é uma ótima fonte de carboidratos complexos, que fornecem energia de forma gradual ao organismo.
E os vegetais adicionam ainda mais nutrientes e sabor à receita. Eles são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir diversas doenças.
Essa receita também é uma ótima opção para quem tem uma rotina agitada e precisa de refeições rápidas e práticas. Em apenas 40 minutos, você terá um prato completo e delicioso para servir à sua família.
Além disso, essa receita pode ser adaptada de acordo com os ingredientes que você tiver em casa. Se preferir, pode substituir o frango por carne vermelha, peixe ou até mesmo tofu, e variar os vegetais de acordo com a sua preferência.
E para deixar essa receita ainda mais especial, que tal prepará-la para um jantar romântico com o seu amor? Com certeza, será um momento delicioso e cheio de amor.
Portanto, não perca mais tempo e experimente essa receita de peito de frango com cuscuz e vegetais. Tenho certeza de que ela vai se tornar uma das suas favoritas e vai conquistar o paladar de toda a sua família. Bom apetite!